吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→

小麦胚芽作为小麦的“核心部位”,含有丰富的维生素E,这种营养具有较强的抗氧化作用,能够保护机体细胞免受自由基的伤害,加强人体免疫功能,对生殖系统的健康也很重要。生物活性成分小麦胚芽中还含有多酚类物质、植物甾醇、类胡萝卜素等多种生物活性成分。另外,小麦胚芽还富含不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。正因为小...

研究发现:吃小麦胚芽多糖抗衰老!

小麦胚芽的钾含量为892mg/100g,吃上100g就能满足一般人群每天钾需求量的44.6%了,日常多摄入钾不仅有利于血压健康,还能维持正常的心肌功能,也对调节体内的水分平衡和电解质平衡起着重要作用。4矿物质锌小麦胚芽的锌含量在谷物中真的很优秀,高达12.3mg/100g。我国居民男性和女性每天对锌的需求量分...

糖的危害大?研究发现:这2种“糖”好处可太多了

此外,有研究表明低聚果糖的摄入对胆固醇起到良好的吸附作用,可以减少胃肠道对胆固醇的吸收。⑤适量多吃这些食物1.这些食物富含低聚果糖中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍,低聚果糖的主要食物来源包括黑麦、大麦、洋葱、大蒜、洋姜、香蕉等。其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚芽...

新生儿喝毛毛茶的好处与坏处是什么?

首先,毛毛茶是一种由多种中草药煮制而成的不可以饮品,据说有助于促进宝宝的身上健成长。其中包含了山楂、金银花、草等中草药,对于宝宝的毛尖消化系统特别有益。山楂具有健脾开胃、改善宝宝食欲不振的管壁作用;金银花能清热解,有助于改善宝宝的血管皮肤问题;草具有缓消化系统、缓解宝宝肠胃不适的好处功效。因此,喝毛...

糖摄入太多不利于健康?研究发现这2种“糖”好处多多

此外,有研究表明低聚果糖的摄入对胆固醇起到良好的吸附作用,可以减少胃肠道对胆固醇的吸收。适量多吃这些食物1.这些食物富含低聚果糖中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2023年在“科普中国”刊文介绍,低聚果糖的主要食物来源包括黑麦、大麦、洋葱、大蒜、洋姜、香蕉等。其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚...

糖尿病吃杂粮降血糖:四选三不碰,这样吃血糖好又营养!

因此,不妨在烹饪时多加入一些麸皮,让每一餐都充满营养与美味(www.e993.com)2024年11月8日。让这些谷物之皮,为我们的健康保驾护航,为我们的生活增添更多色彩与乐趣。4.选“胚芽”胚芽类食物,诸如小麦胚芽、胚芽米、玉米胚芽以及那些犹如初醒之芽的豆头(比如生机勃勃的绿豆芽),皆是大自然的馈赠,蕴藏着丰富的营养价值。它们宛如生命的种子,富...

研究发现:这种糖,抗癌、抗衰老,很多人小时候都吃过

麦芽糖是一种由麦芽糖浆制成的糖果,它对我们的身体有很多好处,例如:可以快速为身体提供能量、迅速提高血糖水平、帮助促进消化过程、还有助于补充身体所需的营养物质。除此之外,很多人不知道的是,麦芽糖还有一个近亲,被发现具有抗癌和抗衰老的功效,这种糖就叫做小麦胚芽多糖。

不是所有糖都对身体不好,这种“好糖”有5大功效

既然低聚果糖的好处这么多,那么在生活中,哪些食物能为我们补充低聚果糖呢?还真有!低聚果糖的主要食物来源包括:黑麦、大麦、洋葱、大蒜、洋姜、香蕉等。其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚芽、大蒜等。图源:健康时报不是所有带“糖”的都不健康,理智看待即可,低聚果糖虽然甜度不如蔗糖但却是“好糖”...

几毛钱一片的谷维素,可以用来治哪些病?这4大功效认可度很高

一、小小的谷维素,用处竟然这么大谷维素是一种植物甾醇、阿魏酸酯组成的结合脂,其是粗粮表皮内的天然成分之一,日常想要补充谷维素可适当多吃一些小米、燕麦。另外,谷维素在玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油、米糠油等油脂等含量也很高。谷维素虽然名字和维生素很像,但它并不是维生素,而是一种非处方药物。谷维素的价格...

超级食物小麦胚芽,吃多了有哪些危害?

小麦胚芽的维生素，可能存在的健康益处。→维他命B如果你要补充B族，选择它不错，小麦胚芽B族维生素比较丰富，比如叶酸（维生素B9）、维生素B1（硫胺素）和维生素B6。B族维生素对心脏很重要，可以为大脑制造所需化学物质，对心血管健康也有着至关重要的作用。对于怀孕和在哺乳期的女性而言，B族维生素更是不可缺少的...