秋天这个食物要多吃,肝肾同补,气色好,不掉发,睡得香,精力足
一、黑芝麻花生糖食材:生黑芝麻300克、生花生豆100克、红砂糖100克、麦芽糖90克、清水100克做法:1、黑芝麻清洗干净,小火炒干水分,不停搅拌。2、等能听到噼里啪啦的声音就是快炒熟了。如果黑芝麻用手轻轻一搓,皮就掉就是炒好了。3、花生豆用清水清洗干净。清洗好的花生豆用小火炒熟。注意观察花生...
今日霜降,秋天的最后一个节气来了!
秋季养生宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,如:玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。此时应少吃寒凉冷硬的食物,忌强刺激及暴饮暴食等,注意胃的保暖。04防病保健霜降后气温下降迅速,昼夜的温差增大,一些慢性病患者和体质差、抵抗力弱的人无法适应...
有雨!有雨!有雨!还有一个重要提醒→
霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。另外,这个季节不是人人适合"秋冻"。对抵抗力差的老年人,应及时关注天气,按时增减衣服...
秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...
2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用。不过,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,会增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。3.饭前吃有助于控制食欲梨的能量与苹果相当,饭前吃梨,同样有助于控制食欲。梨的吃法也很多,既能...
秋养肝,体不虚?医生建议:常吃4样养肝食物,滋补肝肾更健康
山药里有丰富的黏蛋白和好多微量元素呢,对肝脏有特别好的保护作用,它可以帮着修复受损的肝细胞,还能提升肝脏的解毒能力。设想一种情形,一个经常食用山药的中年女性,她即便在秋季干燥的环境下,也很少感到疲乏或身体不适,这与她的饮食习惯不无关系。绿茶中的儿茶素那可是相当厉害的天然抗氧化剂哟,它能够很有效地...
10月23日霜降,再忙别忘:吃3样,喝3样,捂3处,为入冬打好基础
枸杞红枣茶——温补气血(www.e993.com)2024年10月28日。枸杞和红枣都是传统的滋补食材,枸杞富含多种氨基酸和维生素,有滋补肝肾、益精明目的功效;红枣则能补气养血、安神定志。将枸杞和红枣一起泡茶饮用,不仅口感甘甜,还能温补气血,特别适合霜降时节体质较弱、容易感到疲劳的人群。3.
初秋省辛增酸,宜多吃葡萄,益肝肾、养气血
《随息居饮食谱》言其:“补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨,止渴,安胎”。可用于气血虚弱,肺虚咳嗽,心悸盗汗,烦渴,风湿痹痛,淋证,水肿,痘疹不透等。给孩子吃葡萄,有以下好处:①补益气血。葡萄味甘益气,可以强筋燥湿,舒筋活络。如果是气血两虚、脸色苍白的孩子,就可以适当吃葡萄。
秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...
煮水果的好处煮熟的水果口感温和香软,容易咀嚼、消化,可以减少过敏和腹痛腹泻概率,消毒杀菌、安全卫生。尽管水果加热后个别营养素会有些流失,但总体上并不影响水果的营养价值,损失的维生素可以通过多吃蔬菜来补充。适合加热的水果:质地硬、维生素C、叶酸、花青素、番茄红素含量低的水果,比如苹果、橘子、黄桃、梨、...
秋天喝什么茶?详解其对身体的好处与注意事
秋天到了,正是喝茶的润燥好时节。在秋选择合适的秋燥茶叶,可以滋补身体、调养气血,增强免疫力,提高抵抗力。那么,男人在秋天喝什么茶比较好对身体呢?首先,可以选择普洱茶。普洱茶是一种发酵茶,有助于调节血脂、清理肠道、降低血糖,对男性患有高血压、高血脂等慢性病的人们人为适宜。