硒被称为“长寿元素”,常吃4种高硒菜,延缓衰老、提高免疫力

其中,硒元素含量最高,香菇中所含的硒是一种重要的抗氧化剂,能促进人体免疫系统正常运作,并有抑制癌细胞的作用。香菇中含有丰富的硒元素,因此经常食用香菇对老年人来说有很好的保健作用。尤其是对于一些患有动脉硬化、高血压和高血脂等疾病的人来说,经常食用香菇可以有效地控制病情发展。此外,经常吃香菇还可以提高...

喝糯香普洱茶的好处和功效,以及可能的副作用

硒是一种必需微量元素,它在人体中的含量虽然很少,却对人体的健却有着关键的作用。硒对人体的抗氧化功能有着要紧的作用可抑制自由基的产生,减缓衰老速度,预防多种慢性疾病的发生。硒还能够增强免疫力,保护心血管健,预防癌症等多种疾病的发生。保持人体内适量的硒元素含量对于人体健而言非常必不可少。普洱茶中含...

血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂

芝麻为富硒食物,硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,人体补足硒元素,能有效清除自由基,抗氧化,延缓衰老。6.乌发润发从现代营养学的角度,黑芝麻中蛋白质、亚油酸含量都很高,也有着丰富的矿物质和维生素,这些都是对头发健康有好处的营养成分。黑芝麻性平味甘,能补肝肾、益精血,这对于毛发和皮肤都有很...

人体必需元素硒,能杀死癌细胞?适当吃6种食物,不怕身体缺了它

通过补硒,可改善身体的免疫功能,提高免疫力。3.调节甲状腺激素甲状腺内的脱碘酶为硒蛋白,相较于其他组织有更高的硒含量,硒对于维持甲状腺免疫系统平衡有重要的作用。4.解毒和排毒硒在体内可以与铅、镉、汞等金属结合,形成金属硒蛋白复合物,拮抗金属对身体的伤害,起到解毒、排毒的作用。5.保障男性生殖健康...

硒元素受关注,专家提醒:虽有一定益处,但盲目进补小心伤身

武汉市普仁医院营养科主任周锋介绍，硒元素是我们身体所必需的微量元素之一。硒具有抗老、抗氧化等功效，还能调节机体免疫力等，对于蛋白质的合成等也具有一定的作用。硒元素需要依赖外界摄入，人体不能合成。硒一般从食物中摄取就已经足够。海鲜和动物内脏是食物界中最丰富的硒来源，肉类、谷物和奶制品也能提供一些硒。

硒元素备受关注,专家提醒

硒元素在健康保健领域受到关注,不少市民好奇,硒元素究竟是什么?能对人体健康带来哪些好处?武汉市普仁医院营养科主任周锋介绍,硒元素是我们身体所必需的微量元素之一(www.e993.com)2024年11月18日。硒具有抗老、抗氧化等功效,还能调节机体免疫力等,对于蛋白质的合成等也具有一定的作用。硒元素需要依赖外界摄入,人体不能合成。硒一般从食物中摄取...

什么样的矿泉水又好喝又健康?

此外,矿泉水中还含有钾、铁、锌、硅、锶、氟、碘、硒等微量元素,对于人体的生长发育、代谢调节、免疫功能等起着至关重要的作用,并且水中的微量元素多以离子状态存在,更易渗入细胞被人体吸收,因此长期饮用矿泉水,可以使得人体内微量元素的整体环境得到改善。

麻省研究:微量元素硒是癌细胞毒药,硒真的是“抗癌之王”吗?

一般而言,普通人通过日常饮食即可满足人体对硒的需求,但一些罹患炎症性肠炎、透析的肾病患者、阿尔兹海默症患者、甲状腺疾病患者以及经常服用类固醇药物、避孕药的人群,较容易出现缺硒问题。三、多吃4种食物,帮助身体补充硒元素虽然硒有诸多好处,但过量补充同样会有危害,中国营养学会常务副理事长翟凤英表示,长期过量补...

“硒”是抵抗癌症、提高免疫力的必需元素,吃啥能补充?告诉您

一、硒是抗癌之王?补硒对身体有什么好处?硒,是一种非金属化学元素,其化学符号是Se。硒在自然界以无机硒和植物活性硒两种方式存在。前者从金属矿藏的副产品中获得;后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成。它和钙铁锌一样,都是人体所需的重要微量元素。硒对人体健康的作用非常大。它可以抗氧化、延缓衰老,增加机...

每天喝一杯枸杞水,身体能得到哪些好处?告诉你答案

除此之外，枸杞还富含多种微量元素和维生素，如铁、硒、维生素C等，这些成分共同作用于人体，提升新陈代谢、增强肌体抵抗力。维生素C作为一种天然抗氧化剂，能有效抵御自由基的侵害，对抗身体的氧化压力。但也值得注意，虽然枸杞的营养价值高，但并非所有人群都适合大量饮用枸杞水。特别是对于某些特定健康问题的人群，如...