“榛”的,这种“坚果之王”,钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!

抗氧化物质丰富原花青素比红葡萄酒还要高除了维生素E,榛子中还含有其他的抗氧化物质,如原花青素、类黄酮、多酚等。每100g榛子含有原花青素490.8mg,是红葡萄酒的1.7倍,李子的2.4倍。这些抗氧化物质可以帮助身体清除自由基,保护细胞不受损伤,从而有助于延缓衰老和预防疾病。让榛子有益健康得注意这4...

荔枝的营养价值有哪些?吃荔枝的好处,你知道吗?

荔枝自古以来就被认为是一种珍贵的滋补品,荔枝中含有蛋白质和多种维生素,适当的食用荔枝能够给人体补充这些营养物质,从而滋补身体。荔枝中含有膳食纤维和多种维生素,包含有维生素A,维生素C等等,维生素C则有抗氧化的功效,还能够抑制黑色素在皮肤中的沉积,所以适当的食用荔枝有延缓衰老,养颜美容的功效。到了现代,有研...

孕妇可以吃西瓜吗?西瓜营养价值高,吃西瓜或许能收获4个好处

2.促进胎儿发育西瓜营养价值高,其所含有的胡萝卜素、维生素种类非常多,而且,还含有较高的葡萄糖,对于孕妇的皮肤状态而言,能发挥积极的保养作用。除此之外,西瓜当中所含有的钾元素以及蛋白质含量也非常突出,钾元素能在一定程度上促进腹中胎儿的神经发育,而蛋白质则能更好地给孕妇提供能量,帮助孕妇增强免疫力和抵...

喝蜂蜜有哪些好处?营养价值和保健功能一目了然

1.增强免疫力蜂蜜中含有大量的活性物质和抗菌成分,如过氧化氢、葡萄糖氧化酶等,这些成分具有很好的抗菌、抗炎作用,可以帮助提高人体的免疫力,增强身体对疾病的抵抗力。2.促进消化蜂蜜中含有大量的有机酸和活性酶,这些成分可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化食物,缓解便秘等症状。同时,蜂蜜还能够抑制肠道内的细菌繁...

吃葡萄别再吐葡萄皮了,你想不到的好处都在皮上了

葡萄的健康作用葡萄、葡萄籽及葡萄皮中多酚类化合物具有重要的生物学作用,主要包括:抗氧化作用葡萄中的白藜芦醇是一种天然抗氧化剂,可抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化,而LDL的氧化被认为是动脉粥样硬化的关键环节。保护心血管的作用葡萄中白藜芦醇可抑制血小板凝集。其对搭桥手术后患者的隐静脉和胸廓内动脉血管有...

蒸煮水果成秋日养生“良药” 总体不影响营养价值

尽管水果加热后个别营养素会有些流失,但总体上并不影响水果的营养价值,损失的维生素可以多吃蔬菜来补充(www.e993.com)2024年12月19日。一道水果食疗方帮你生津止渴、调理肠胃进入秋季后,肠胃容易受凉,有的人会出现腹痛、腹泻的症状,此时建议你把水果煮着吃。推荐一道水果食疗方,帮你生津止渴、调理肠胃。

这种水果营养丰富,但却很少有人直接吃……

除了以上营养成分之外,沙棘中的维生素E、钙、镁、锌、硒等营养含量也很不错。2沙棘鲜果看起来好吃但真下不去嘴沙棘鲜果不仅营养丰富,长得还很好看,颜色鲜艳,一个个像小玛瑙一样,看起来颇有食欲。如果能吃得下新鲜的沙棘果实对健康颇有好处,可是一般人真是难以享受它的“美味”,吃起来酸涩难耐。

红白对决:干白与干红葡萄酒的差异揭秘

干白葡萄酒:含有一定的抗氧化物质和维生素,但其营养价值相对较低。同时,由于其酿造过程中果皮与果汁的接触时间较短,因此其稳定性可能稍逊于干红葡萄酒。干红葡萄酒:含有丰富的抗氧化物质和维生素,如类黄酮、花青素等。这些物质对人体健康有益,如保护心血管、预防癌症等。同时,由于其酿造过程中果皮与果汁的长时间接触...

明白这8个问题,才算把葡萄吃明白!网友:原来以前一直没吃明白

众所周知,提子比葡萄肉质更硬,皮与果肉较难分离,一般会连皮带肉直接吃。提子根据颜色分为青提、红提和黑提,它们不是我国本土的品种。目前,我国已经引进某些品种,如红提中的红地球,绿提中的意大利麝香和无核白鸡心,黑提中的秋黑、瑞比尔、黑大粒,其中红地球栽培最广。在营养价值上,葡萄和提子没什么太大区别,大家在...

宝宝爱吃葡萄!天然无添加,妈妈安心之选

很多孕妇都喜欢吃葡萄,因为说在怀孕的时候吃葡萄生出来的孩子眼睛大又黑,等孩子吃葡萄,他的好处也有很多,一般来说,小孩子吃葡萄好处,主要是可以补充体内所需的营养,葡萄足一种常见的水果,营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,小孩子吃一些葡萄,可以补充体内所需的营养元素,有助于小孩子的生长发育。