白米粥没营养?医生:一份营养的早餐里:有3个不能少、3个不能吃
白粥中的蛋白质含量过低,人体如果长期缺乏蛋白质,还会导致免疫力下降。因为体内的很多免疫物质所构成的原料都需要蛋白质。同时要注意糖尿病患者不建议以白粥作为早餐的食物主要来源,白粥作为精加工面食升糖指数较高,进食之后会造成体内血糖浓度短时间升高,不利于血糖的控制。总的来看,白米粥并不是作为早餐的好选择,那...
牛排富含蛋白质可增强饱腹感
3、长期使用,可能形成对激素的依赖心理,改变体内的激素平衡,雌激素水平过高或过低对身体都没有好处。4、补充激素还会增加患乳腺癌和子宫癌的危险。通过食疗补激素1、银杏、蜂胶及苹果等含有丰富的植物激素,可酌量食用。2、每天1杯浓豆浆或是1块豆腐。3、用当归煎水或用山楂、蒲公英、生姜泡茶,可以明显改变...
科学数据揭开真相:养殖与野生三文鱼,营养价值有区别吗?
从蛋白质含量来说,几乎全是瘦肉的里脊与几种鲑鱼相近,总脂类甚至更低,不过里面几乎没有人体需要的Omega-3不饱和脂肪酸。每100克里脊只有0.016克Omega-3(成年男性平均每天建议摄入Omega-3是1.6克)。这0.016克Omega-3还是一种叫ALA的多不饱和脂肪酸,来源是植物(猪从饲料中摄取),而人体对ALA的利用率很低,只有5%能...
玄米茶的功效与作用及禁忌,揭秘玄米茶的神奇功效与注意事,喝对了吗?
研究表明,通过饮用玄米茶可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的心情含量,并增加高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的米香含量,从而降低患心血管疾病的发酵风险。其次,玄米茶还有助于消化和减肥。玄米茶中含有的纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化食物,减少消化不良和腹胀的问题。此外,玄米茶还可能促进脂肪代谢,有助于减少...
吃这个真的能防癌!
2.脂肪含量过高的有些酸奶蛋白质含量远高于其他产品,口味也特别浓郁,可能添加了奶油。过多的奶油会带来大量饱和脂肪。购买时要看脂肪含量(一般为3%左右),需要控制体重的人尤其要注意。3.蛋白质含量过低的根据相关标准要求,酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克,风味酸奶(果味、巧克力味等)蛋白质含量不能低...
吃酸奶真的能防癌!但这4种最好不要买
02脂肪含量过高的有些酸奶蛋白质含量远高于其他产品,口味也特别浓郁,可能添加了奶油(www.e993.com)2024年7月24日。过多的奶油会带来大量饱和脂肪。购买时要看脂肪含量(一般为3%左右),需要控制体重的人尤其要注意。03蛋白质含量过低的根据相关标准要求,酸奶的蛋白质含量不能低于2.9克/100克,风味酸奶(果味、巧克力味等)蛋白质含量不能...
人体温度37℃已成历史,免疫力居然...
研究人员认为,美国人平均体温的下降可以用代谢率的降低或能量消耗的减少来解释。这种能量消耗减少,可能是由于人体内炎症减少。炎症会产生各种各样的蛋白质和细胞激素,它们会加速你的新陈代谢,提高你的体温。在过去的两个世纪,医疗条件的进步,生活标准的提高,更加充足的食物供应,都让公众健康得到极大改善。研究团队还...
肥胖防控,从娃娃抓起_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
肥胖对个体的第二个危害是会影响儿童的大脑和智力发育,也有大量研究表明,肥胖孩子的智力水平是显著低于体重正常的孩子的,而且肥胖的程度越重,对认知和智力的影响越大。第三个是肥胖会影响儿童运动能力和运动的发展。肥胖孩子的肺活量是比较低的,他的身体素质,如耐力、爆发力、柔韧性,都是明显低于正常体重的孩子,所...
免疫球蛋白真的越高越好吗?
球蛋白降低的原因和危害球蛋白在体内由肝脏合成,并非只反映免疫功能的改变,当肝脏发生严重病变时,可以看到球蛋白的减少。球蛋白具有免疫功能,随着激素及免疫抑制药物的使用,机体免疫功能下降,也会出现球蛋白减少。当然,先天性或后天性免疫缺陷的人都会出现球蛋白偏低,临床表现为易于反复感染、久病不愈,比如此类人群新...
秦安县市场监督管理局关于特殊食品消费提示【保健食品、婴幼儿...
摄入足量的蛋白质也是生成抗体所必需的,抗体是保护人体免受感染性疾病的物质。如果婴儿饮食中缺乏蛋白质,则无法维持正常、健康的生长速率,严重可导致生长发育迟缓;摄入过量蛋白质可增加肾脏的负担,影响激素平衡和神经系统发育,高蛋白摄入还会增加婴儿日后肥胖和超重风险。