血糖总是控制不好,你该反思:这种营养素吃少了?
2024年4月29日 - 网易
◎膳食纤维在胃、肠内吸水以后,使胃、肠扩张,产生饱腹感,减少进食量,有利于糖尿病和肥胖病患者控制饮食和Ⅱ型糖尿病患者的治疗。◎膳食纤维也可通过改变肠道内消化酶活性调节机体代谢活动,有研究发现燕麦麸皮可通过降低人类小肠内淀粉酶、脂酶和糜蛋白酶的活性调节代谢。离体实验表明膳食纤维抑制α-淀粉酶对淀粉作用...
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2024年4月30日 - 澎湃新闻
食物在消化分解的过程中,必定会产生不少毒素,这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮,日久引起粘膜发炎;吸收到血液内,可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络,吸附有机物、无机物、水分,对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用;同时,肠内容物中的毒素会被纤维素吸附,肠粘膜与毒物的接触机会减少,...
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