这5种海里的“宝藏菜”富含大量生物活性物质,建议多吃!
它和海带长得有点像,但比海带质地更柔嫩,叶子比海带薄,颜色也相对较浅一些,吃起来口感更嫩,比海带好咀嚼。裙带菜属于低热量、低脂肪的食物,还含有丰富的多糖,钙含量比较突出,《中国食物成分表》中显示,干裙带菜的钙含量高达947毫克/100克,不过它的钠含量不低,如果平时血压控制不佳,最好少吃。紫菜紫菜也是生...
立秋后多吃这种瓜,吃对了肚子小一圈,错过又得等一年!
降低心血管疾病风险冬瓜是典型的高钾低钠的食材,钾离子对调节心脏节律十分重要,对保护心脏功能有利。冬瓜皮中富含三萜类化合物以及多种维生素和矿物质,有利于调节血脂水平。冬瓜籽中含有较多的亚油酸等不饱和脂肪酸,它们可减少胆固醇沉积。排湿消肿夏秋季节交替,湿气较重,在中医看来,冬瓜有助于清热解火、利尿...
细腻鲜爽的山海至味!“海带之乡”的海带有多好吃?
海带所含的膳食纤维是香蕉的32倍,热量非常低,适量吃点还可以维护肠道健康,非常适合孕妇、中老年人以及发育期的青少年儿童。清蒸海带丝用细嫩的海带苗,给孩子做辅食,口感软嫩好消化,给宝宝补充维生素和矿物质,可以经常给孩子吃。海带豆腐汤03蒸煮炒拌样样鲜1小片能吃1顿久吃不腻今天我们给大家推荐的海...
3类食物“专杀”血管!聪明的人早就不吃了
究其原因,可能与慢性炎症刺激能够引起免疫紊乱,导致炎症因子侵入血管内壁,造成血管壁破损、僵硬或阻塞有关。因此,想要血管健康,远离慢性炎症非常重要!3种“促炎”食物,有人天天吃01零食、糕点这类食物有两个问题:1.高糖;2.高脂。研究发现,高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境,诱发慢性炎症。因此,甜饮料、甜...
海带上的白霜用不用洗掉?到底能不能吃?海带干如何泡发变软
甘露醇易溶于水,味道上与蔗糖类似,不仅没有毒,还有很高的食用和药用价值。由于它热量较低,常被作为糖尿病患者以及健美、瘦身人士所需食物的甜味剂。同时甘露醇还有利尿功效。在日常生活中,我们食用海带时,为了减少长时间浸泡导致的白霜流失,可以先将海带干蒸半小时,再进行清洗。
年龄大了要“养骨”,建议中老年:多吃6样,腿脚有劲健康过寒冬
建议不管男女,过了50岁后,养成养骨的意识很重要(www.e993.com)2024年10月17日。对于补钙,饮食补钙效果更加好。合理的饮食,不仅可以给身体补充营养,还可以让你的腿脚更加有力,身体更加健康。冬季要“养骨”,抓紧养骨“黄金期”,补充好钙质,养好骨骼,腿脚有劲精神充沛。建议中老年多吃6种“高钙菜”,强免疫,腿脚有劲,健康过寒冬。
柿子吃多了有什么坏处 柿子的搭配禁忌
柿子吃多了有什么坏处沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者造成胃穿孔危及生命。柿子的食用禁忌1、莫空腹吃因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石...
它酷似海带,却比海带有营养的多,没啥事多给家人吃点
它还有药用功效哦,跟不同的药材放在一起。可以治疗不同的病症。它是无论什么时候都可以吃的食物,虽然营养高功效多,但它不适合脾胃虚汗的小伙伴,切忌哦。没吃过或者很喜欢吃的小伙伴,可以存点放冰箱里,随时都可以吃,告诉大家一个小秘密,存海藻菜时,最好是存出冰渣,它的口感会更好哦,它是非常适合炎热夏天的...
吃香蕉是好处多还是坏处多?真能降血压吗?医生告诉你真相
因此,高血压人群平时可以多食用一些富含钾元素的食物来辅助调节血压,如香蕉、羽衣甘蓝、海带等。不过,值得大家注意的是,西柚这种水果虽然也富含钾元素,服用降压药前后不久服用柚子可导致血压急剧下降。因为西柚里面有一种物质可增强药性,所以要谨慎食用。
有报道说吃海带会导致脑中风?科学的说法来了
报道称,吃海带会增加脑卒中风险,主要是海带中含有大量甘露醇,进入血液会导致水分丢失,使血液变得黏稠,血流减慢,易形成血栓,增加脑卒中风险。对于这一说法,并没有明确研究指出海带对于卒中的影响。此外,在国家卫计委发布的《脑卒中患者膳食指导》中,发现海带也并没有被列入黑名单。