哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

健康人则无需额外补充,而且鱼油和鱼肝油完全不同,鱼肝油是从海鱼肝脏内提取的脂肪油,内里主要为维生素A/D,长期大量摄入容易导致身体维生素A/D过量。花钱买保健品就是为了买个安心,买个健康,但其实很多营养都能通过合理膳食解决,要是胡乱补充,补过量反而可能会伤害身体。所以日常生活中,保健品也不能乱吃,要细细甄别...

不要擅自服用鱼油

因为高度纯化、过量的鱼油产品,会让情形走向另一个极端,即增加心房颤动和中风的风险。但是,对于没有心脏疾病的人,结果显示市场上的非处方类鱼油产品并没有产生正向积极的作用,并且在某些情况下会造成伤害,例如中风和心房颤动。非处方鱼油(OTC非处方药)缺乏纯度和一致性标准,以及类源鱼类附带的潜在污染物和重金属...

再次劝告,养边牧有6大“坏处”,不要盲目入手!

家具可能遭殃狗狗有喜欢咬东西的天性,尤其是处于磨牙期的小狗,沙发、拖鞋、桌腿等都可能成为它的“磨牙棒”,边牧当然也不例外。你需要时刻准备着为受损的家具买单,或者不断更换新的家居用品。可以说幼犬时期的边牧是非常熬人的,但只要你耐心教,不需要到成年,六个月后就会好很多。生活在“毛发海洋”里养边牧...

营养新知‖最近36篇饮食营养相关研究的简要解读

该研究还发现,鱼油对患者的肠道菌群的影响较小,但患者肠道菌群特征会明显影响其血清甘油三酯对鱼油的反应。也就是说,因为肠道菌群不同,不同患者补充鱼油后甘油三酯降低反应也不同。13.酸奶+蜂蜜,有益肠道菌群健康《营养学杂志》发表来自美国伊利诺伊大学的研究(下图),体外实验(模拟人体胃肠道环境)显示,在酸奶中加入...

降脂治疗中的12个常见问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

3.他汀副作用太多,我吃深海鱼油行不行?在防治血脂异常和心血管病方面,他汀是疗效最为肯定的药物。虽然说明书上罗列的副作用很多,这是负责任的表现,只要在医生指导下合理用药,他汀是很安全的药物。虽然深海鱼油可能对血脂具有一定有益的影响,但只能用于辅助治疗,不能替代他汀。

鱼油吃过多易长老年斑

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物,主要成分是多元不饱和脂肪酸,可以降低*血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少血液的黏稠度(www.e993.com)2024年12月19日。因此,鱼油能够降脂,老年人可以适当服用。但是,如果把鱼油作为日常必备的保健品来服用,有时还加大服用量,认为保健品多吃点对身体没什么“坏处”是错误的。因为,体内含有过多的...

维生素、鱼油多吃有益?有些保健品可能越吃越不健康

维生素C、D及鱼油、鱼肝油服用过量均有害举例说,服用太多维生素C,会刺激肠胃黏膜,导致腹泻。长期服用过量更会导致肾结石。鱼油摄取过量,会过度抑制免疫反应,反而让自身免疫力下降。鱼肝油摄取过量,会累积在肝脏等器官,严重可导致肝硬化及肝衰竭。而吸收太多维他命D,会产生毒性反应,引致肾结石及增加患上某些癌症机率。

他汀隔天吃一次,副作用更少?能用鱼油替代吗?医生告诉你答案

常常有文章引经据典的说他汀的坏处,告诫人们一定不要吃这类药,而应该通过鱼油或者某些保健食品来安全降脂,往往这些文章阅读量动辄10万+,获得好评和点赞无数。心路星尘:然而,国内外有多个大型临床研究和实验证明,他汀类药物降脂疗效好,能稳定斑块,而且心血管获益明显。

鱼油、维D、抗氧化剂……买保健品补充这些营养有必要吗?

经常吃鱼对身体健康非常有好处,因为鱼尤其是深海鱼中含有各种维生素以及多种微量元素。而鱼油的效果虽然不如直接吃鱼好,但也确实有一定的作用。中国农业大学食品学院副教授范志红2018年12月在健康时报刊文中举例,比如有些地区的人日常吃不到鱼,素食主义者不吃鱼,以及女性孕期或某些疾病状态下,遵循专业人士的建议适当...

鱼油和鱼肝油区别是什么?乱给宝宝吃危害很大!!

??搞错鱼油和鱼肝油的危害鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响相对较小。但如果将鱼肝油当鱼油吃,可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积,会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。