不要吃米饭馒头,把几种当作主食换着吃,瘦十斤

而且对身体没有什么坏处!它经过仔细的加工做成麦片,用来吃是很大用处的!口感也是很棒的,成为大家欢迎的食物。玉米燕麦粥:做法简单,就是把材料放进电饭煲,煮一个小时就可以了,很适合爱瘦的宝宝哦!红薯,就是大家口中的地瓜,网上都说白地瓜有抗癌的效果,而且里面也是有加速肠子的物质,热量特别的低,能够帮助我们减...

吃黄补黄,让你告别黄脸婆的七种食物

地瓜具有热解毒的效果,如果我们觉得自己热气过多的时候可以选择食用白地瓜来把你身体的热气带走。特别是白地瓜,它里面的维生素C含量高且不易流失,平时吃一点点就可以补充你一天所需要的维生素C限。常吃地瓜还可以达到延长寿命和美容的效果哦。地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但一次性多食容易引起反酸烧心、...