秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥
这都是由于天气干燥而引起的,其实秋燥的“坏处”不仅仅于此,俗话说:“秋燥最伤肺”,因为肺部“喜润而恶燥”,所以有的人入秋之后会出现干咳的情况,因此防秋燥的关键在于“润肺”,在中医认为,白色食物养肺,而秋季就是“养肺”的最好时节,所以秋季建议多吃白色食物。
吃南瓜子对高血压有好处吗
虽然南瓜子含有一定量的钾元素,有利于降低血压,但是其含有的脂肪含量较高,长期大量食用可能会引起体重增加,进而加重心脏负担,因此并不建议高血压患者多吃南瓜子。吃南瓜子对血压没有明确的好处也没有坏处。虽然南瓜子含有一定量的钾元素,有利于降低血压,但是其含有的脂肪含量较高,长期大量食用可能会引起体重增加,进...
入秋后这菜要常吃,它是养肝高手,一周吃3次,清肝排毒又护眼
1、把去皮的南瓜切成块,放到蒸锅里蒸熟。怎么样算熟了呢?用筷子轻轻一戳就能戳透就差不多了。蒸好后拿出来,放到一个大碗里,用叉子或者勺子把它压成泥。2、往南瓜泥里加两勺白糖,然后搅拌均匀。先加180克左右的糯米粉,开始揉,揉到没有干粉了,但可能会有点粘手。再加50克糯米粉,继续揉,直到面团不粘手为...
吃南瓜子的好处和坏处
但长期大量吃南瓜子可能会导致肥胖、上火等坏处。一、好处1.补充营养:南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁等多种矿物质元素,适当食用可以为人体提供所需要的多种营养物质,有助于维持身体健康。2.润肠通便:由于南瓜子中富含膳食纤维,而膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用,在一定程度上能...
荞麦茶的好处和坏处是什么,探索荞麦茶的益处与潜在风险:你需要...
然而,小孩喝茶也有一些坏处:1.含有***:如果小孩饮用过多的茶叶,特别是浓茶,***的活性摄入量可能会超标,导致睡眠问题,神经兴奋和增加尿频。2.影响铁的吸收:茶叶中含有儿茶素,它会干扰小孩对铁的吸收。因此,如果小孩缺少铁,过多饮用茶叶可能会导致贫血问题。
南瓜饮食指南:抓住营养,避开潜藏的健康危害
作为一种营养丰富的蔬菜,南瓜的营养价值,在我们的日常饮食中占有重要地位(www.e993.com)2024年9月30日。但是如果摄入过多,会对身体产生什么影响呢?那么本文,跟着健康管理师营养师媛的小口袋我,一起来探讨一下食用南瓜的好处和可能的坏处。在一个阳光明媚的秋日,小明和妈妈去外婆家做客。外婆的花园里种满了新鲜的蔬菜,特别是那熟透了的南瓜,...
长期饿肚子睡觉,对身体真的只有好处,没有坏处吗?
坚果和种子:一小份坚果,如核桃或南瓜子,提供健康脂肪和蛋白质。糖分低的谷类食品:如一小份无糖麦片,可以加入一些坚果或水果。选择这些小吃时,注意控制份量,避免摄入过多的热量。此外,避免含咖啡因和高糖的食物,因为它们可能干扰睡眠。在改变饮食习惯前,最好根据自己的健康状况和需求进行调整。如果有特殊的健康问题...
板栗南瓜,营养丰富,好吃又营养!
虽然板栗南瓜好吃,但是吃板栗南瓜也是有什么好处和坏处:一般情况下,吃板栗南瓜可以促进肠道蠕动,提高消化能力,改善便秘、保护视力,坏处是食用过多可能会导致腹胀,具体分析如下:1.好处:板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等成分。板栗南瓜中丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,提高消化能力,改善便秘。板栗...
壹邦健康知识:南瓜籽吃了有什么好处和坏处?
然而,尽管南瓜籽具有诸多好处,但我们也不能忽视其可能存在的坏处。首先,南瓜籽中的脂肪含量相对较高,过量食用可能导致热量摄入过多,从而增加肥胖、高血脂等风险。特别是对于已经存在这些健康问题的人群来说,更应控制南瓜籽的摄入量。其次,南瓜籽中含有一定的抗营养因子,如植酸等,这些物质可能影响人体对钙、铁等矿物...
藝文视界 | 一片馒头干引发的家庭纠纷……
一看情况不妙,我赶紧坐在桌前跟婆婆解释吃太多碳水的坏处。婆婆说:“什么是碳水?”“比如精米白面啊、高糖高油脂的食物啊,您以后都要少吃,多吃粗粮有利于身体健康。”尽管我费了半天口舌,婆婆还是一脸不高兴地说:“我这么多年已经养成习惯了,干嘛要改变呀!”先生举手附和说:“我也要吃馒头干!”“你跟着起...