空腹喝牛奶有什么坏处
2018年1月30日 - 新浪新闻
这类人群喝牛奶会产生腹胀、腹泻现象,称为乳糖不耐受。乳糖不耐受者不能空腹喝牛奶,也不能一次大量饮用牛奶,否则肯定会发生腹胀、腹泻。另外,空腹喝牛奶,牛奶在胃内停留时间会变短,加快胃排空时间。牛奶在胃肠道排出的时间变快,会导致人体对牛奶中营养物质的吸收效率降低。小贴士:避免喝牛奶腹泻的方法牛奶是最...
详情
越来越多的医生开始吃素,除了有益健康,竟然还因为现在的肉类...
2020年10月24日 - 网易
由于维生素B12主要存在于动物性食品中,所以素食者很容易缺乏,从而可能引起月经不调、食欲下降、记忆力减退、恶性贫血等多种病症。02铁缺乏有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁,从而导致精神萎靡、疲劳甚至脱发。其实,通过食用一些常见的果蔬和坚果也可以达到补铁的效果。小扁豆...
详情
千万不要喝未煮熟的豆浆,没有熟的豆浆对人体是有害的。!
2019年4月6日 - 网易
孩子减少了。因为大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等症状。每天喝豆奶的好处身体健康每百克豆奶含蛋白质4.5克(蛋白质食品)、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克(铁食品)、钙2.5克(钙食品),以及维生素(维生素食品)、核黄素等。这对增强体质很有好处。与支气管炎作斗争豆浆中所含的甲硫...
详情
吃素就能长寿?他没告诉你他还偷偷锻炼吗
2020年12月9日 - 网易
1.微量元素:肉、奶、蛋中富含丰富的钙、铁等微量元素,严格的素食可能导致这些物质摄入不足而引发营养不良、骨质疏松、骨折、缺铁性贫血等多种疾病。2.B族维生素:B族维生素主要来自动物性食物,例如维生素B12,这种维生素是造血过程和神经系统所必须的,几乎只存在于动物性食品中。3.胆固醇:虽然胆固醇过量容易引发心血管...
详情