钟南山院士劝你午睡!但午睡有2个天大坏处,忽视的人越睡越短命
趴着睡时,眼球受到压迫,眼压增高,头部供血不足,醒来后就容易头昏眼花、脑涨乏力,出现一系列缺血缺氧的症状。因此,上班族在办公室午睡最好准备折叠躺椅、U型枕等物品,午休时可以将U型枕垫在脖子上,靠在椅背睡觉。想睡好午觉,还有2个小细节要注意1.空调风扇别对着吹现在天气越来越热,很多人午睡时喜欢把风扇...
午睡虽好,但有个特大的坏处!2类人千万别午睡,尤其第一类人
因为气温热会加重低血压。不过现在家里一般都有风扇、空调,室温适中,那血压低的人还是可以睡午觉的。可能,你也听人说过有心脑血管的人不要午睡,甚至说午睡是这类人在慢性自杀。其实,充足的睡眠对脑供血不足的人来说,有一定好处,这类人最该注意的应该是自己的血压波动。晚间的睡眠障碍才是脑卒中患者的“隐...
午睡虽好,但有个特大坏处,这两类人最好别午睡!一...
如果这时突然被叫醒,大脑还没有完全准备好,容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。还会出现情绪低落,心里空落落的感觉。90分钟:修复身体如果你有足够的时间,一个半小时的睡眠可以让你拥有一个“浅睡眠+深睡眠”的完整睡眠周期,可以对身体进行一次很好的修复。午睡姿势不对睡完更累除了睡觉火候,睡觉...
午睡和不午睡的人,区别有多大?好处虽然多,但千万别这么睡!
腰后坐垫,桌上抱枕,脖子上可以挂个U型枕;如果办公室空间充足,可以买个简易折叠小床~当然,睡午觉你除了要注意上面两点,还应该注意刚吃饱饭就睡觉,会变胖胖胖胖胖。可以吃完饭走动走动,再睡一会,这样就完美了。午睡睡对了有好处,睡得不对有坏处。绝大多数人都睡午觉都是好处多多,但有些人却不宜睡午觉。
钟南山院士劝你午睡!但午睡却有2个坏处,很多人可能忽视了
午睡虽好,但也是有2个很大的弊端1.越睡越累很多人午睡后很有可能发觉,自身一觉醒来,并沒有我说的那麼心旷神怡。这就是午睡第一个很大的弊端:越睡越累!如今外边天气热,待在空调房间,一睡就非常容易睡好长时间。尤其是礼拜天,很多人双眼一闭一睁,一下午就过去。
科普|午睡怎么睡最好,一次性说清
在家时,尽量在床上午睡,或是躺椅上(www.e993.com)2024年9月8日。上班族在办公室最好准备折叠躺椅、U型枕等物品,午休时可以将U型枕垫在脖子上,靠在椅背睡觉。午睡对了有好处睡得不对有坏处绝大多数人睡午觉都是好处多多但有些人却不宜睡午觉这三类人最好别睡午觉夜晚失眠或睡不好的人群...
90后成助眠商品消费主力 专家:更多的是心理安慰
他表示,褪黑素是否有效也要看失眠原因,患者服用之前最好要向医生咨询。“所谓褪黑素,就是人类松果体自然分泌的一种激素,能起到调节睡眠的作用。市面上卖的褪黑素并不是药物,只是一种保健品,虽然对人体没什么坏处,但长期服用会造成心理依赖,也不是长久之计。”...
午休真的会影响孩子的学习成绩?
长期趴在桌子上睡觉到底对身体有什么危害呢?1.诱发心、脑血管慢性疾病趴桌午休时如严重弯曲头部和胸部,会对颈动脉、心、肺、胃肠等器官造成一定程度的压迫,增加心、肺负担;再加上食用午餐不久,体内血液更多地流向胃肠帮助消化吸收,导致供向头部的血液不足。
消费1900元才能换块香皂 商场会员卡成"鸡肋"
“我办会员卡好几年了,也在这里兑换过东西”,一位刚刚兑换了一个U型枕的大姨说,“当时也不是为了有优惠才办的,觉得没什么坏处,商场也是为了吸引顾客。”“我去年买相机的时候办的,后来基本没用过,电器也不经常买,办了也就一直放着了。”一位在挑选洗衣机的大姐说。