营养新知‖最近36篇饮食营养相关研究的简要解读
好消息是,似乎只有血红素铁(主要来自红肉、动物肝脏和动物血液制品)是有害的,而膳食来源的非血红素铁(比如植物性食物中的铁)、铁补充剂、甚至总铁摄入量都与上述坏处不相关。该研究分析了美国三项大型研究:护士健康研究(NHS)、NHSII和健康专业人员随访研究(HPFS),共纳入204615名参与者的健康数据。4.日内断食...
竞走的危害是什么呢?
竞走有非常好的作用能够积极的燃烧身体的脂肪,减轻体重,促进肌肉的线条的形成。但是竞走也有很多的坏处,危害就是对髋关节的扭伤,容易导致髋关节周围关节囊软组织的松弛。时间长了有可能会导致髋关节的骨性关节炎,甚至出现股骨头坏死。也会形成髋关节及膝关节的滑膜炎症,导致局部的疼痛,肿胀,活动受限。竞走,是在旅...
年轻人多做一点,没什么坏处
平时,兄弟俩和其它年轻人没有区别。哥哥喜欢做菜、打篮球、和朋友去竞走,弟弟喜欢旅行、上网。他们的人生梦想踏实而真诚。哥哥:不管以后走到哪里,国家需要、号召的话,我还是义无反顾的往前面冲,因为没有什么学历嘛,希望能做一些力所能及的有意义的事情,是对自己的一份交代。弟弟:爸妈从小教育我们,不成才但是要...
竞走对人体究竟是好还是坏?
竞走的好处一:不容易受伤剧烈运动的过程中,对肾、骨盆及脊柱都有一定影响。而竞走只不过如加快步伐的走路,有力地摆动双臂就行了,所以简便易行,又不易发生意外,称为“不受伤的运动”。竞走的好处二:减肥的理想运动竞走时,腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强,全身肌肉几乎都要进行活动,比平常普通走路消耗10...
饮食养生 吃素真的会没有力气
10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。吃素会变得清心寡欲。再谈谈长期吃素的坏处吃素是现代人养生保健的一种方式,而且颇为流行,但吃素的坏处我们不可忽略。虽然说吃素的好处很多,但如果忽略了吃素的坏处,同样不利于*健康。
关于行走的各种问题,有位神经科学家专门写了本硬核科普书来解答
经常散步不但能让人远离抑郁,而且避免因为久坐造成的许多身体问题(www.e993.com)2024年10月25日。据美国一项研究显示,人有87%的时间在办公室,住宅商店等人工环境中,以至于有人说久坐是新型烟草。这个观点虽然有点偏激,但久坐对身体,尤其是对颈椎、腰椎的诸多坏处,相信广大上班族们都有切身感受。
来也烦,不来也烦!女人一辈子,竟有长达3.7-8.7年的时间在“流血”|...
但如果没有怀孕,雌孕激素水平就会急剧下降,原本增厚的子宫内膜就会坏死、剥脱,子宫内膜在脱落的时候会伴随少量出血,这就是经血。可以这么说,子宫内膜就相当于一块庄稼地,每个月排卵前后,女性的机体会对这块地耕耘一番,好让它每个月都以最好的状态迎接受精卵的着床。而月经血就是女性为准备怀孕每个月做出的...
抽烟危害有多大?看抽烟5分钟后手臂的变化,能否让你下决心戒烟
除了给身体带来愉悦感之外,恐怕剩下的全是坏处,烟草中含有3000多种有害物质,其中能致癌的就有100余种,抽烟除了能导致肺癌以外还能导致口腔癌,喉癌,膀胱癌等相关癌症,单单是肺癌,其中80%与吸烟有关。打开网易新闻查看精彩图片可能光摆数据不足以让大家意识到吸烟的危害性,于是有位网友使用热成像设备,拍下了...
袁成杰妈妈斥责儿媳太懒,却反被亲家怼?难怪陈芊芊会有公主病
陈芊芊放弃了跑步,噘着嘴,改成宛如老太太般的竞走,还称是怕滑。走着走着又觉得自己不适合跑步,应该跳舞,便跟袁成杰尬舞了起来。几乎没有燃烧掉卡路里的两人很快就回了家。活动了这么一下,袁成杰和陈芊芊就吐槽不断了,细数了运动的各种坏处。看到袁妈妈脸色不好,陈芊芊赶紧夸道婆婆做的饼好吃,才缓和了气氛。
关晓彤一口气把肚腩肉吸上胸,但还是被抓拍到了泄气的一秒钟...
问问大家有没有觉得在电脑前坐太久会莫名缺氧,大脑昏沉,心情焦躁?或者下楼坐电梯拿个外卖,回到工位上还得先匀两口气?运动不足什么的就不说了,难道我提了,大家就会去运动了吗?清醒一点,蚂蚁竞走十年了。所以就让胸式呼吸来背这个锅吧。胸式呼吸外号又叫肋式呼吸,因为它是通过肋骨侧向扩张来进行呼吸的方式...