血糖总是控制不好,你该反思:这种营养素吃少了?
2024年4月30日 - 澎湃新闻
当然膳食纤维也不是光有好处没有坏处,摄入太多的话也可能会影响矿物质钙铁锌等的吸收、导致腹胀等胃肠不适。还可能会导致低血糖反应,同时可能会降低蛋白质的消化吸收率。对于糖尿病患者来说,胃肠道功能较弱,胃排空往往延迟,如果大量进食膳食纤维,可能使胃肠道“不堪重负”,甚至出现不同程度的胃轻瘫。因此,在补...
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3样小东西让生活自在好多,都是我的安心回购款
2021年11月6日 - 网易
不少编辑也是冲着它这点去的,平时久坐的坏处之一就是影响肠胃蠕动,不规律排便对身体和皮肤都是一种负担。它的主要成分也是天然洋车前子壳,水溶性膳食纤维吸水膨胀,可以形成纤维团包裹油脂和糖分,减少糖油的吸收,把变胖的罪恶祸首牢牢拿捏住。我妈妈就很喜欢它,说出去胡吃海塞之前喝一杯,就不怕吃得太放肆,也...
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闺蜜减肥从126到93斤,看了她的21天改良减肥法,好像明白了
2019年2月1日 - 网易
Day2:早上开始觉得头有点蒙,肚子咕咕叫,于是吃了一片全麦面包和一个橘子,全麦面包是高纤维的,有助于减肥,晚上的时候会在喝一杯水。然后开始睡觉。Day3:早上还是一杯燕麦麸皮水,可以加一点水果,没有感觉特别的虚弱无力,反而肠胃很轻松。第二阶段:主要以水果和蔬菜为主(瘦了7斤)Day4:吃了燕麦、吃了1个...
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