十个不好的生活习惯,让你越来越老
2023年12月7日 - 网易
1、晚上九点以后才吃饭:很多人忙于工作,有的则纯粹是习惯所致,不把所有事情都忙完就吃不下,等到什么都做好了,已经晚上九点左右了。从身体的角度来说,九点后就是大脑和身体进入休息的时间,尤其是大脑,休息和睡眠就是最好的休养。如果这时候还在吃饭进食,身体变没有充足休息的时间,大脑也不得不更长时间保持...
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1、晚上九点以后才吃饭:很多人忙于工作,有的则纯粹是习惯所致,不把所有事情都忙完就吃不下,等到什么都做好了,已经晚上九点左右了。从身体的角度来说,九点后就是大脑和身体进入休息的时间,尤其是大脑,休息和睡眠就是最好的休养。如果这时候还在吃饭进食,身体变没有充足休息的时间,大脑也不得不更长时间保持...