秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、镁、锌、硒等微量元素,还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,有养阴润肺、清心安神的功效。三、秋梨秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量...

哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

结果发现,相较于摄入最低的一组,摄入较多的维生素B2与受试者新发高血压风险下降26%相关。且无论是来自于植物性食物还是动物性食物的维生素B2,都对结果没有明显影响。该研究说明维生素B2对高血压有保护作用,但要注意的是,目前所有的高血压指南都没把维生素B2列为推荐,所以该研究只能参考,高血压患者该吃药还是得吃...

喝山芋茶有什么好处和坏处,探讨喝山芋茶的利弊:了解其好处与坏处

8.消除疲劳:山芋茶中富含多种矿物质和维生素,可以提供身体所需的营养,缓疲劳,恢复体力。9.保护肝脏:山芋茶中的醇具有保护肝脏的作用,可以帮助减轻肝脏负担,促进肝脏功能的恢复。总的来说,喝山芋茶可以带来多种好处,包括改善消化系统、降低胆固醇、控制血糖、提高免疫力、减肥瘦身、提供能量、改善皮肤状况、消除...

维生素也伤肝?劝告:别把3种维生素当保健品吃,危害你承受不起

维生素A是肝脏的主要储备来源,如果长时间摄入过量,会导致维生素A在肝脏中的含量升高,对肝功能造成损伤,甚至还会加重肾脏负担。它作为脂溶性维生素,如果短时间内大量摄入,可能会导致中毒,造成多脏器组织受损,出现头晕、恶心、呕吐等症状[3]。所以应当合理补充维生素A,它还可以帮助身体改善肝功能不足和夜盲症问题。当你...

常见的伪粗粮有哪些?什么人不适合吃粗粮?粗粮吃过多的坏处

2、粗粮的粗纤维含量很高,但是粗纤维一多就有一个缺点,它会影响到人体对微量营养素的吸收,即影响维生素和矿物质的吸收,因此不宜天天吃。一星期吃几次粗粮好建议一星期最少吃2-3次粗粮,平常一日三餐当中,可以将一餐的主食用粗粮代替。从营养学的观点来看,粗粮和细粮各有特色:...

羊肉的好处和坏处 羊肉吃多了好不好

1、吃羊肉补肾(www.e993.com)2024年11月20日。据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间进补的重要食材之一。2、吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,...

多喝铁观音有什么好处和坏处

3、补充营养:铁观音中含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素C等,还有钙、磷、铁等矿物质,所以适量饮用铁观音茶可为机体补充营养。二、坏处:1、胃肠道不适:铁观音茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分,如果过量饮用,这些成分可导致胃酸分泌过多,尤其是胃溃疡、慢性胃炎等疾病患者,可出现胃痛、胃胀、恶心、反酸等...

肾不好,能吃韭菜吗?真正的坏处只有一个

韭菜的主要营养成分有:维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质,可以促进肠道蠕动,同时又能减少对胆固醇的吸收,对于血糖和肠道都有益处,而且有助于提高自身免疫力,是一种不错的绿叶菜。韭菜作为健康的蔬菜,肾友和普通人一样,都能吃!

人每天都吃一片维生素片,好不好?有没有坏处?来看看

比如缺少维生素a就对眼睛有影响,会引发干眼症或者夜盲症等症状。缺少维生素b2对皮肤有影响,会导致皮肤干燥干裂还有脱皮。缺乏b1身体就会疲劳,然后没有精神,吃饭都没有胃口。还有我们常听到的维生素c,缺乏就会容易引发口腔溃疡或者各种过敏反应等。还有很多其他类别的维生素,缺乏还是对人体危害挺大的。

腐乳对身体有好处,还是有坏处?提醒,这些人要少吃

2、腐乳中富含丰富的维生素B族,以维生素B1、维生素B2、以及维生素B12的含量较为突出,高于很多常见的食物。而维生素B族会参与人体多项重要的生理活动,如参与糖代谢、脂肪代谢、维持大脑、神经系统、血液循环的功能等。特别是对于那些长期不吃肉的素食主义者来说,腐乳可以在一定程度上弥补维生素B12的不足,预防和缓解由...