多年不上班的好处与坏处,我作为过来人分析总结一下

坏处:1、身体更差。不上班就连门都不想出,作息差,活动量就更少了,太阳也晒不到。身体就经常出问题,肩痛、背痛、腰痛、颈椎病、耳石症等等。2、压力更大。没有工作上的事来聚焦,就容易胡思乱想些别的,想得多了就患上了焦虑症疑病,惊恐发作都是常事,有时候想想上班也挺好的。3、对未来迷茫。没有一技...

每天乱想猜疑焦虑是什么病

1.心理压力过大:由于工作或学业较重导致心理压力较大时,也可能出现每天胡思乱想的情况,此时并不属于疾病范畴,建议适当调整心情,放松心态即可缓解。2.性格因素:部分人群的性格比较敏感、多疑,在遇到事情的时候容易往坏处想,或者过于追求完美,也可能会出现上述症状。二、病理情况1.广泛性焦虑障碍:是一种以持久性...

《胡思乱想消除指南》:拯救情绪崩溃的你,掌握情绪的葵花宝典

当你被这种胡思乱想的思维控制时,你会身不由己,陷入情绪困境,沮丧、暴躁、焦虑、抑郁会成为让你内耗的主要原因。如何走出这种情绪困境,不让你钻在认知的“牛角尖”里出不来?《胡思乱想消除指南》就是不错的解药。它用认知行为策略,拯救情绪崩溃的你,不让心结成为影响你正常生活的障碍。《胡思乱想消除指南》...

《胡思乱想消除指南》④ | 如何控制愤怒?

说完了愤怒的益处,我们来说说愤怒的坏处有哪些?主要有三个方面:第一,想法。愤怒会干扰我们清晰、理性思考的能力,让我们的注意力从重要的事情上移开,转而关注违规、不公正和不端行为。愤怒是通过思维反刍来维持和升级的,思维反刍是一种对“不可以”或“本应该”的想法的再加工。会在脑海中反复重现当时的场...

心理学家:如果你喜欢胡思乱想,精神内耗很高,建议看完这篇文章

首要坏处就是失眠。白天工作繁忙,没有时间想太多,但是一到晚上闲下来了,躺在床上想想白天、过往发生的事,就触动了情绪,就像打翻了五味瓶一样。这一行为,对于有些人还容易形成习惯。因为复盘带来了“获益”,大脑会奖励自己沿用这种行为,慢慢就形成了失眠的惯性,危害身心健康。

【心理健康】三种方法调解你的高内耗“胡思乱想”

经常胡思乱想的人不妨学习以下3种调节高内耗的办法吧(www.e993.com)2024年11月19日。1.把关注点从别人身上转移到自己身上敏感是一个人由内而外的释放,大家也会把敏感这个词表现得淋漓尽致。对于自己很不利,甚至对家人身边的另一半更加不利。所以我们想要改掉这个坏习惯,让自己变得不再那么敏感,...

【心理健康】总往坏处想,是“负性自动思维”在作祟

高中的时候,我的学习压力很大。人在压力大的情况下,由于神经紧张更容易胡思乱想。不知道你们发现没有,每次高强度备考总是很容易走神,走神走的内容还经常是那些让自己难堪的事情或不好的回忆。意识到自己在瞎想,我就会拿出一张纸写下自己负面的想法、焦虑的事情。事情结束后,再写下现实中事情的走向。把这些小纸条...

一个人单身久了会有什么好处和什么坏处?看完了恍然大悟

女生容易长痘痘,上火,皮肤暗淡无光男生也是,容易胡思乱想噢4.以自我为中心单身太久的人早就习惯了一个人,有些会不懂得克制自己的脾气,就像一个气球一样一点就炸。不高兴了想发火就发火,想走就走,严重了容易产生不理一个人的想法,这样会导致朋友越来越少,自己也会越来越自我。

睡懒觉的坏处

首先,一般清晨醒来恋床时,容易使人无边际地胡思乱想。人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。其次,如果人们平常生活较规律,逢节假日贪睡,就会扰乱体内的生物钟,使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,使大脑兴奋与...

被北师大解聘 10 个月之后,学者史杰鹏出了一本讲解诗词的新书 |...

这个可能跟我个性有关——经常喜欢胡思乱想。他们经常说我用手在空中写字,但是这个我不记得了。反正不是那么正常的一个人,性格有点倔。然后我的弟弟妹妹都不是这样的,可能跟他们都不是太一样。7、8岁的时候,因为生活对我来说是挺苦难的,挺苦痛的。我是71年生,中国物质很短缺,你会感受到物质的极端...