长期吃素确诊重度贫血,一味吃素还有这些坏处
素食会导致身体营养失去平衡而引发各种疾病,所以日常饮食营养要全面均衡。长期吃素的坏处1、营养不良。素食主义者往往荤腥不沾,但过度的排斥肉类和蛋类的摄入,可能导致体内蛋白质含量过低。而且由于植物性蛋白较为单一,不足以满足人体所需蛋白营养需求,同时由于所需物质基础缺失,使人出现营养不足、消瘦、精神状态不好...
鸡油菌受到全球素食主义消费者的青睐
鸡油菌的总热量和脂肪含量低,而铜、烟酸、泛酸和维生素d含量高,具有较高的药用功效,经常被添加到面食等美味菜肴中,尤其受到全球素食主义消费者的青睐。国外专家提醒,采食鸡油菌时应注意分辨鸡油菌的“模仿者”——橄榄类脐菇,若误食虽不会致命,但会导致严重的痉挛和腹泻。(来源:freshplaza、grocycle.)...
从垃圾食品爱好者到素食主义者,揭开克林顿饮食习惯改变背后的事
据一位糕点师说,他曾经为克林顿制作了一个草莓蛋糕,克林顿一个人就吃了一半,第二天他还想要吃,但是另一半蛋糕已经找不到了,克林顿气得拍桌子喊“我想要我的**蛋糕!”可见是真的很喜欢吃那个蛋糕了。再回到现在,克林顿已经不再热衷这些垃圾食品了,他宣称自己是素食主义者。据他自己说,他的体重减了20多磅,而...
明查|意大利欲将不给孩子吃肉的素食主义者监禁4年?
例如,意大利《共和报》2016年6月报道,热那亚的一名两岁女童缺乏基本维生素,血红蛋白值偏低,出现反应能力差、动作缓慢、体重明显低于同龄人的平均体重等症状,并因此进入重症监护室,而其父母皆为素食主义者,有社会组织呼吁青少年法庭介入此事。报道指出,医生表示基本维生素缺乏会带来严重的神经系统和肌肉疾病风险。意大利《...
如果一个素食主义者吃着空运的果蔬,这还能算环保吗?
有一项研究比较了素食主义者和吃肉的人的影响,他们计算发现每天在商店里买几公斤水果的素食主义者比吃肉的人对环境的影响要大得多。水果生长所需的所有水和土地,加上运输水果过程中的碳排放,造成的损害比饲养动物更大。电影《比得兔》中的菜园生活因此,盲目地相信素食饮食对环境的破坏总是较小的,这想法是非常...
当你成为素食主义者时,这就是你身体上发生的事情
造成这种情况的主要原因是纯素食饮食对肠道微生物组的影响(www.e993.com)2024年10月18日。这是生活在肠道中的肠道细菌、真菌和病毒的集合的名称。这些生物体非但不会导致你的身体疾病,反而通过帮助控制你的免疫系统和消化对你的健康做出了巨大贡献。通过成为素食主义者,你可以为肠道微生物组的健康做出贡献。根据《营养前沿》杂志的一项研究,纯素食...
素食主义者也会高血脂吗?会!甚至会得脂肪肝
素食主义者也会高血脂吗?会!甚至会得脂肪肝近年来,随着“三高”(高脂血症、高血压、高血糖)科普宣传深入人心,老百姓膳食结构发生了很大变化:从“大鱼大肉”到“粗茶淡饭”,甚至部分患有高血压、糖尿病的人群直接成了“素食主义者”。那么,长期素食真的能降低血脂吗?答案是否定的,素食主义者也会高血脂,甚至...
表面吃斋念佛,实则无肉不欢,明星中的“伪素食主义者”有多虚伪
很多极端的素食主义者常常以此句来抨击和批评那些食用肉类的人。作为备受瞩目的公众人物,陶虹在节目中宣扬她身心一致的善良之心,毅然拒绝肉食与生命剥夺。不仅如此,她自豪地表示,已经连续五年抛弃了肉食,凭借坚定的信仰成为了一位素食主义的典范。不少网友对此表示困惑:是否意味着善良的心只能由素食者拥有,而吃肉的...
素食对身体的好处和坏处
3.其他方面:部分肥胖人群通过进食素食的方式,控制每日热量的摄入量,进而达到减肥的目的。另外,素食主义者通常更具有同情心、更具包容性、更加环保,在社会关系上也更有优势。二、坏处1.低钙血症:若长期不食用含钙的食物,容易造成体内钙质不足,引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状。
哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处
对于一些素食主义者、女性孕期或是处于某种疾病下的人群,可以遵医嘱适量补充鱼油。健康人则无需额外补充,而且鱼油和鱼肝油完全不同,鱼肝油是从海鱼肝脏内提取的脂肪油,内里主要为维生素A/D,长期大量摄入容易导致身体维生素A/D过量。花钱买保健品就是为了买个安心,买个健康,但其实很多营养都能通过合理膳食解决,要是胡...