平躺睡是脊柱最喜欢的睡姿

仰卧能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊等软组织处于一种自然充分放松、休息状态,有利于脊柱的健康。同时,相较侧卧位,平躺对脊椎压力更小。#睡觉时最伤脊椎的睡姿#著名的脊柱专家阿尔夫·纳切姆森曾在《脊柱》期刊刊发了一项研究发现,如果将身体直直站立时脊柱的受到的压力设定为100%,平躺时对腰椎压...

侧睡、趴睡、平躺,哪种对睡眠好?一文教你如何选择合适的睡姿!

但其实趴着入睡会使上半身的重量压迫自己的内脏器官,由此而对心脏造成不利影响。除此之外,趴着睡觉的时候脸部是要朝下的,也有可能会引发呼吸不畅的问题,所以这种睡姿对我们的健康并没有什么好处。2.平躺着睡平躺着睡觉是一种非常主流的姿势,大约有超过一半的人平时都是采取这样的睡姿来入睡的,虽然这样的睡姿...

成年了平躺会睡成扁头吗

成年了平躺不会睡成扁头。成年之后,人体的各项生理机能逐渐趋向于成熟与稳定状态,包括骨骼系统的发育也会逐渐停止。在这种情况下,如果只是单纯地平躺睡觉,并没有采取特殊的枕头或者床垫等辅助工具来改变头部位置,那么是不会对头部产生持久压力的,也就不会形成扁头。长时间保持同一姿势或使用不合适的睡眠用品可能导致...

训练宝宝趴睡,有助于宝宝睡整觉,别再犯傻了,这些坏处别不知道

因此,如果让1岁以内的宝宝趴睡,如果宝宝口鼻陷入到被褥中,宝宝可是没有能力自行移开的,更不要说翻身了,这就可能导致宝宝出现窒息,影响生命健康的可能。因此,对于1岁以内的宝宝,是没有必要训练宝宝趴睡的。如果宝宝刚吃饱了,就让宝宝趴睡,还容易让宝宝吐奶,这样的感受可不怎么样的。因此,还是让宝宝平躺睡觉为宜。

53岁男子深夜猝死,医生提醒:睡觉尽量别这么做,对身体没好处

当人们平躺时,能让脊柱的各个骨节以及周围的椎间盘、韧带和关节囊等软组织充分放松,有助于保持脊柱的健康。与侧卧相比,平躺对脊椎的压力较小。脊柱专家阿尔夫·纳切姆森的研究表明,如果以站立时脊柱承受的压力为基准(设为100%),那么平躺时腰椎所受的压力显著降低,大约只有25%;而侧躺时,由于腰椎角度的变化,压力会...

趴着睡觉有什么好处

一、好处1.缓解鼻塞:由于在趴着的时候鼻子受到压迫,能够使通气情况得到改善,所以对于因感冒引起的鼻塞症状有一定的帮助作用(www.e993.com)2024年11月27日。2.避免呛咳:如果经常出现呛咳的情况,则有可能是平躺或者是侧身睡觉时,食物进入到呼吸道所引起,在趴着睡觉的过程中一般不会出现上述现象。

孩子喜欢“趴着”睡觉,父母别着急纠正,弄清楚背后的原因很重要

趴着睡其实对孩子来说,有很多益处,除了能让孩子睡得更加安稳和安心外,还能让孩子锻炼到一些肌肉群,对于孩子爬、翻身等大运动的发展有一定的帮助。虽然孩子喜欢趴着睡,趴着睡的好处也不少,但是趴着睡也会有一定的风险。尤其是6个月月龄内的孩子,趴着睡可能会让孩子堵塞口、鼻,带来窒息的风险。

...10年前珠海曾因投诉叫停该类收费,有家长盼校方普及“平躺睡”

比我家选择的托管机构要便宜一点。”覃先生说，不过他更看重孩子午休的质量，如果在校只能趴着睡，还不如去托管机构，毕竟“平躺睡”要比“趴着睡”更利于孩子的健康。（来源：极目新闻）更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。

从“平躺睡”到“躺床睡”,广州小学生午休越来越舒适

“双减”之后，广州市把推进“平躺睡”舒适午休作为落实“双减”工作的重点工作和特色举措，指导各区遵循“应躺尽躺、能躺尽躺、孩子所需、学校所能”的原则，因地制宜，多措并举，使学生午休从“趴桌睡”过渡到“平躺睡”再逐步升级到“躺床睡”。同时，广州市教育局通过“清凉工程”，每个班都装了空调，为...

平躺睡!佛山又有一批学校安排上了

公办小学实现100%躺床睡为保障学生健康成长,实现学生优质平躺睡,顺德区陈村镇政府大手笔投入专项资金,千方百计解决学生午睡难题,全面提升校内课后服务水平。截至3月14日,陈村全镇所有公办小学已实现全员午休100%躺床睡,惠及全部在校小学生一万多人,实现从“趴着睡”“躺着睡”再到“躺床睡”“舒适睡”的目标。