还在为每天早餐吃什么发愁?早餐特辑来啦~【君之优选】
我们上新了空气嫩吐司,让同学们在家就能随时享受到门店级别的美味吐司;如果觉得单吃吐司有点单调的话,我们还上新了椰香抹茶腰果酱和莓果腰果酱,抹上果酱美味加倍;还贴心地搭配上营养丰富,喝起来丝滑无比的水牛纯牛奶,确保大家的早餐能营养均衡。1梁妈家厨甜玉米棒棒&紫薯棒棒这款坚持采用传统的手工揉面制作而...
这些食物能“抗炎”,常吃对肾很有好处!
新鲜水果要吃够,它们富含多酚、维生素、花青素、膳食纤维等抗炎成分。每日推荐量约半斤(200-300g)CKD4期-5期,优先低钾水果高钾血症(血钾超过5mmol/l)患者:暂停水果蓝莓打开网易新闻查看精彩图片蓝莓的营养价值,最大的特点在于它富含花青素,每100g蓝莓的花青素含量大约在100-500mg,花青素是一种优秀的...
吃腰果有什么好处?腰果的吃法有哪些?
它们含有优质的植物蛋白、健康的不饱和脂肪酸、以及多种必需的维生素和矿物质。这些营养成分对于维护心血管健康、促进肌肉和骨骼的发展至关重要。更别提,腰果中的抗氧化剂能够帮助抵御自由基,保护我们的身体免受氧化压力的伤害。那么,如何将腰果融入我们的日常饮食呢?让我们来揭秘几种腰果的创意吃法:原味享受:将腰果...
坚果吃了有什么好处
腰果中含有的镁元素能够帮助维持神经系统的正常运作,预防疲劳。适当进食腰果对缓解压力、提高睡眠质量有益处。适合经常感到焦虑或失眠者食用。4.花生花生中含有一定的卵磷脂成分,该物质对于软化血管有一定的作用。因此,适当的吃一些花生可以在一定程度上起到辅助降血压的效果。花生适宜高血压患者日常食用。5.开心果...
生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
2、危害碳水化合物摄入过量会影响葡萄糖和胰岛素的新陈代谢功能,阻止大脑利用糖分,脑部就会出现胰岛素抵抗问题,从而增加记忆障碍以及痴呆的风险。2.平时吃什么食物能“补脑”?一、富含黄酮类物质的食物黄酮类化合物是一组天然存在的抗氧化剂,包括多种亚型,如:黄酮醇、黄酮、黄烷酮类、花青素等。有研究发现,饮食...
【助你健康】快自查!家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含 1 级...
花生中含有丰富的优质蛋白质、脂类和亚油酸,亚油酸有利于宝宝神经系统的发育,还能增强记忆力(www.e993.com)2024年9月20日。花生中还含有多种维生素(胡萝卜素、维生素E等)、矿物质(钙、磷、锌、硒)、胆碱等。不过,花生中嘌呤含量较高,不宜多吃,尿酸高或痛风的患者更要少吃。
吃素需要注意什么?素食最全攻略!
如果能吃到新鲜的,就少吃咸菜、榨菜、泡菜,蔬菜腌制之后维生素流失,亚硝酸盐多。裸露的菜会产生亚硝酸盐,进入体内会增加胃癌的风险。6清淡饮食,少盐少油每天吃盐5克,盐多易患高血压等疾病。少吃油,吃好油,多吃紫苏油、亚麻籽油。A类亚麻籽油和紫苏油,孩子吃了会促进神经系统发育,提高智力,预防老年痴呆...
这种食物家家有,吃对了真能「补脑」,很多家长却不敢给娃吃
坚果富含油酸、亚油酸等优质不饱和脂肪酸,对孩子大脑神经元很有好处以最常见的核桃为例,它是典型的高ALA(α-亚麻酸)坚果,每百克含量高达9000mg,远高于其他肉禽类食物,相比其他坚果也是一骑绝尘。西班牙有一项针对青少年的随机对照实验发现,长期坚持吃核桃可能真的「补脑」,研究推测,这可能与核桃中富含ALA...
经常吃腰果的人,身体可能会收获许多好处,但需要注意一些禁忌
那么,吃腰果有什么作用呢?预防糖尿病腰果里面所含有的铬能协助胰岛素,可以在身体里面,发挥分泌功能活性。而胰岛素也是仅仅在铬元素量充足的情况下,才可以发挥调节血糖的作用。我们发现,常食腰果对防治糖尿病有一定好处。抗氧化、防衰老和抗心血管疾病
吃坚果有什么好处 4种不同坚果 滋补作用各不同
吃花生对身体好,花生营养丰富,如果家里有孩子,最好让他们吃点花生,对于吸收氨基酸是比较好的,对于孩子来说,还能起到促进大脑发育的作用。花生中的儿茶素较多,能够起到抗衰老的作用,为此,想要变得年轻,预防衰老,吃花生是你很好的选择。就食用的量来说,每天控制在20g即可,同时,生花生要比熟花生更好,能避免上火...