吃什么食物对心脏有好处
1.鲑鱼鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,能够降低血压、改善血液循环。研究显示,Omega-3脂肪酸有助吃鲑鱼、菠菜、杏仁、燕麦、黑巧克力对心脏有好处,但食物并无治疗作用,若存在心脏问题,应及时就医。1.鲑鱼鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,能够降低血压、改善血液循环。研究显示,Omega-3脂肪酸有助于减少动脉粥样硬化的风险。经常...
每天两块巧克力的好处
还有两项辅助研究进一步证明巧克力能促进心脏健康、有助于预防中风:发表在《英国医学杂志》上的论文提出,经常食用巧克力可将心脏病发作风险降低至少三分之一。另一项加拿大研究的对象多达44,489人,显示吃巧克力者比不吃者的中风发作概率小22%。看到上面的结论,喜欢吃巧克力的人恐怕想要天天吃、顿顿吃了。但了解下面这...
壳虽然硬,但好处真的很多!9月份,这个坚果不要错过→
多项研究表明,每天食用一定量(30-60)克榛子,可以降低LDL胆固醇和总胆固醇水平,成为心脏健康的潜在守护者。3、抗衰老的天然武器:榛子的抗氧化力量榛子富含多种抗氧化成分,如维生素E、植物甾醇、铜、硒以及多种酚类化合物。这些成分共同构成了榛子的"抗氧化军团",有助于对抗自由基,保护细胞免受氧化损伤。想要延...
什么茶对心脏?专家揭示护心饮品
喝绿茶对心脏有很多好处。绿茶中的茶多酚具有抗炎作用,能够减少炎症反应,降低心脏病发生的风险。喝绿茶对心脏具有多重好处。经常喝以下几种茶叶对心脏有好处:之一种,红茶,红茶中含有丰富的类黄酮化合物以及钾元素,具有良好的抗氧化功效,可以减少中风或者是心脏疾病的发生;第二种,玫瑰花茶。青格乐2024-01-20对心脏...
“坏习惯”亦有益?适度是关键!
巧克力爱好者也不必为自己的弱点担心,这指的是食用少量黑巧克力。黑巧克力含有抗氧化物,可以防止血凝块形成,改善血液循环,降低血压。黑巧克力富含对皮肤有益的镁、铁和铜,还含有油酸和硬脂酸。葡萄皮含有多酚,可以保护心血管壁,帮助预防可能导致心脏病发作的局部缺血。《太阳报》指出,英国国民保健署建议每周饮用不...
液体巧克力对心脏更有好处
众所周知,常吃巧克力可以降低心脏病的几率(www.e993.com)2024年10月21日。然而在日常生活中,人们通常会选择吃固体巧克力,而不会吃那些已经融化的、黏糊糊的液体巧克力。但意大利媒体近日报道说,吃液体巧克力更有利于人体心脏健康。其实在过去,人们一直都没有搞明白,究竟什么样的巧克力能够更好地保护人类的心脏和动脉。
七夕的巧克力,或许对心脏很友好?!
吃巧克力的好处1有益心脏最近的一项研究发现,黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时有助于恢复动脉的活性,防止胆固醇在血管内积累。因此吃巧克力可以帮助将心脏病发展的风险降低三分之一。2降低中风的风险研究结果表明,每天摄入多达100克的巧克力可能降低心脏病和中风的风险。
过去50年33万多人综合分析出:每周吃一次巧克力对心脏有益
7月22日,发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究,每周至少吃一次巧克力可以降低患心脏病的风险。“我们的研究表明,巧克力有助于保持心脏血管健康,”德克萨斯州贝勒医学院ChayakritKrittanawong博士说。“以前的临床研究表明,巧克力对血压和血管内壁都有好处。”他补充。“我想知道,巧克力是否会影响供应心脏的血管(具体...
有益于心脏健康的食物 黑巧克力可降低血压
冠状动脉钙可能是心脏病,中风和其他心脏病的先兆。巧克力含有对心脏有益的白藜芦醇和可可酚(类黄酮),可降低血压,坚持吃可可含量为70%或更高的黑巧克力,才能获得足够的益处。燕麦含有丰富的omega-3脂肪酸,可以有效降低甘油三酯并促进心脏健康,除此之外还富含大量的纤维素,还有镁、钾和铁等微量元素。
经常吃巧克力,可能会降低患心脏病的风险
据外媒报道,如果吃巧克力让你感到内疚,一项新的研究提供了保证。根据欧洲心脏病学会的研究,经常吃这种富含多酚的食物可能会明显降低你以后患心脏病的风险。本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http...