一挥一拍惊喜多多 打羽毛球、网球对身体有4大好处
好处1:提升心肺功能挥拍类运动是持续的有氧运动,就像一场心肺的欢乐派对,让人的心肺系统越来越适应运动的节奏。挥拍运动做得久了,可以增加心脏输出量,提高心血管系统的运行效率。挥拍类运动还能促进血液流动,改善血液循环。研究表明,定期参与挥拍类运动的人比不运动的人,心血管疾病的发病率低27%。????...
说了啥?冠军运动员来杨浦上了一堂课
刘雨辰在分享时表示,在2020年时,由于多年的羽毛球训练,导致他身体关节多处受伤,医生曾建议他放弃羽毛球运动,但是刘雨辰舍不得羽毛球运动,在身体伤痛的折磨下,坚强地选择了隐忍和坚持,经过四年的忍痛坚持,刘雨辰最终站在了冠军的领奖台上,收获了冠军奖杯,此时此刻,过去的伤痛已经不再重要。听到刘雨辰的分...
国潮在“县” :一个羽毛球,捧起两座县城的“饭碗”
按行业标准,一个羽毛球上一般插着16根羽毛,但这并不意味着鸭、鹅身上的每一根羽毛都能被物尽其用,速度、稳定性和耐打性——衡量羽毛球的三大维度决定了羽毛需要“严选”。一般来说,上好的羽毛球往往只从一只鸭或一头鹅的每只翅膀上精选六七根羽毛,这些羽毛被称为“刀翎毛”,形状似菜刀,是制作羽毛球最好的...
'羽翼未丰,锐气已显'——河南省青少年羽毛球锦标赛燃情开赛
场边,家长们和教练们热切关注,他们在观摩中交流,汲取最新羽毛球技术和训练方法,为青少年羽毛球运动的普及与提高营造出浓厚的学习氛围。育才摇篮:铺就专业之路作为我省青少年羽毛球的传统赛事,锦标赛不仅是展示才华的舞台,更是通往专业道路的桥梁。表现优异的运动员将有机会参加省球类运动中心组织的省羽毛球苗子...
你会让自己的孩子打羽毛球吗?5大好处大揭秘!
4、锻炼抗压能力羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,强化学习和生活中的抗压能力。而且,打羽毛球也是一种非常好宣泄负面情绪的运动。当你感觉到生活压力太大的时候,...
运动回家之羽毛球:名称源自于巴德明顿庄园
伦敦奥运会设男女单打、双打以及混双共5块金牌(www.e993.com)2024年10月18日。20世纪初,欧美国家的羽毛球运动发展很快,英国、丹麦、美国水平相当高。20世纪中叶,亚洲羽毛球运动得到迅速发展。1981年5月,国际羽毛球联合会重新恢复中国在国际羽联的合法席位,中国羽毛球迅速发展,逐渐压倒马来西亚和印尼。
【黎知识】羽毛球运动的前期准备事项
羽毛球作为一项广受欢迎的体育运动,具有竞技性强、锻炼效果好等特点。在进行羽毛球运动之前,做好充分的前期准备工作至关重要,这不仅能提升运动表现,还能有效降低受伤风险。以下是打羽毛球的前期准备工作:一、热身准备动态拉伸:进行充分的动态拉伸是热身的关键环节。着重拉伸大腿肌群,如进行侧弓步拉伸、前后弓步走等...
【提示】天凉好个秋!秋季运动的正确打开方式→
·均匀及时补充水分:羽毛球属于激烈有氧运动,在运动前后注意均匀及时地补充水分,高强度的对抗还需要补充一定的电解质。05户外瑜伽如果想选一个运动强度低,体验感好,环境优美的秋季运动项目,户外瑜伽一定要体验一下!这一种将瑜伽的练习带到大自然的运动方式,既有来自瑜伽体式、呼吸训练,又有自然环境中新鲜空气...
羽毛球运动员肖祖贤为重庆拿下巴黎残奥会第三金
肖祖贤今年28岁,出生于大渡口区。两岁那年,因严重的交通事故落下了残疾,右侧运动神经受损,行走和运动都受到了影响。2017年2月,因为一次偶然的机会,肖祖贤与羽毛球结缘。她回忆,当时自己在万盛残疾人羽毛球训练基地接触了羽毛球,拿起球拍后仿佛找到了不一样的感觉,慢慢开始练习并成为一名残疾人运动员:“我打...
中青教育|未来建设者:羽毛球运动员
长时间的耐力跑和高强度的间歇训练,为运动员在赛场保持超长持久力和爆发力打下了坚实基础。光有身体素质还不够,羽毛球运动员还需要灵活运用多种球技如高远球、平抽球、吊球等以控制整场比赛的节奏,战胜对手。本期“未来建设者”视频讲述“羽毛球运动员”。