常服避孕药,吃西梅防骨流失

另一项针对183名55~75岁绝经后女性的随机对照试验也显示,绝经女性每天吃一份50克左右的西梅,可在一定程度上防止骨流失,降低骨质疏松风险。食用西梅可以对骨骼产生潜在的保护作用,但其机制尚不完全清楚。研究人员推测,其可能是通过抑制“破骨细胞(一种分解骨组织的骨细胞)”的活性,起到维护骨骼健康的作用。▲...

西梅售价近腰斩 不少品种低至10元/斤

“西梅口感酸酸甜甜,适量吃可帮助增进食欲,对改善食欲不振有一定的辅助作用,而且在一定程度上可起到促进胃肠道蠕动的作用,可缓解大便干结、不易排出等情况,但效果因人而异。如果便秘严重、大便干结,建议在医生指导下规范治疗。”黄飞燕提醒,并非所有人都适合吃西梅,胃溃疡、肠道功能紊乱、贫血、糖尿病患者这四类...

吃西梅真的会“蹿稀”吗?常吃西梅的好处和禁忌有哪些?早做了解

由于西梅含有较多的植物酸,过量食用可能会对胃肠道产生较大刺激,导致肠道蠕动过快,引起腹泻。为了保持健康,建议控制西梅的摄入量。3、特定人群应谨慎食用西梅①对于腹泻患者,由于西梅具有润肠通便的效果,可能会加重腹泻症状,因此不建议食用。②胃溃疡患者应谨慎食用西梅,由于西梅含有的糖分和有机酸可能会增加...

每天4颗西梅干可预防骨松?营养专家:前提是吃对这一种

梅干富含的多酚类物质,在既往研究中已被证明具有抗氧化和抗炎特性,因此可减轻引起骨量丢失的身体炎症。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅介绍:“在西方饮食中,梅干由西梅高温脱水而成,与我们日常所提及的西梅蜜饯并不一样。前者富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,后者因为经过糖渍或者盐渍处理,营养大打折...

维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃...

马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7倍、杏的5.8倍,远超许多常见的水果和蔬菜。维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等...

...病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康好处...

但是,有一种水果,不仅新鲜着能吃,做成果干还能当零嘴,甚至还能补钙!目前正当应季,它就是李子~对糖尿病人友好还能补钙李子,原产就是中国,在我国已有三千多年栽种史(www.e993.com)2024年11月11日。李子经过传播进入欧洲后,被培育成了欧洲李,最为常见的就因有“润肠通便”功效而“声名大噪”的西梅。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

2.膳食纤维丰富亚麻籽的膳食纤维主要存在于种皮中,每100g含有27.3g的膳食纤维,在天然食物中很少有这么高含量的食物。这么说吧,亚麻籽中的膳食纤维,是等重量西梅的8.3倍,可见其含量之高。膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从...

西梅是“梅”还是“李”?

西梅虽好,但有个最大的问题,就是容易腐烂,不耐储存。因此,人们就把西梅加工成各种类型的产品,例如西梅干、西梅汁、西梅酱等,不但能提高其食用率和附加值,还能提高经济效益。如果不方便购买新鲜西梅,吃西梅干等产品也能起到和鲜食类似的功效。

传言“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有害吗?真相是……

李子富含多种抗氧化和抗炎成分,如花青素、胡萝卜素以及黄酮类等。特别是那些色泽深邃的李子,如黑布林、红布林、芙蓉李、西梅,更是这些成分的宝库。尤其是黑布林的原花青素和杨梅黄酮、红布林的多酚含量和抗氧化能力,相当突出。版权图库图片,转载使用可能引发版权纠纷...

晚上11 点肝要排毒?你被这些“养生秘诀”坑了太久

多吃生香蕉,容易引起便秘,因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点西梅、火龙果等水果。22.涂口红等于吃重金属?没钱送口红就直说呗,何必呢。除非一个人一天吃掉4根口红,不然其中的铅并不会影响到健康。