常吃黑米好处多,但这几类人却不适宜吃,建议最好忌口

尤其是黑米粥,由于其营养价值比较高,所以肠胃不好的人经常喝一些黑米粥,或在一定程度上能够帮助调节肠道菌群,增强肠胃功能,改善肠胃不适的症状。不仅如此,经相关研究发现,常吃黑米在一定程度上,或还有助于健脾暖肝。因为黑米中所含的蛋白质、氨基酸和其他微量元素,对于调养脾胃,养护肝脏具有很好的功效,尤其是对于男...

经常喝小米粥会影响身体健康?医生提醒:这6种早餐真的不要再吃了

小米粥因其软糯易消化的特性，特别适合消化能力较弱的群体，比如儿童、老人以及生病后恢复的人群。它不仅可以提供必要的能量，还含有丰富的B族维生素和矿物质，对于调节肠胃、改善睡眠有一定的好处。然而，对于日常生活中活力充沛的成年人，长期把小米粥作为早餐，可能存在几个问题：1、营养单一虽然小米富含碳水化合物，...

胃病七分靠养,避免3个不良习惯,多吃4种食物,或许对胃有好处

南瓜可以算是一种主食,也可以当蔬菜,对人的胃来说,南瓜当中有大量果胶,这种成分可以帮助保护胃黏膜,避免胃黏膜受到粗糙食物的刺激。而且南瓜中有一种成分可促进胆汁分泌,对于加强胃肠蠕动有很好的作用,帮助食物的消化与吸收,对于脾胃不好的人来说是一个不错的选择。值得提醒大家的是,南瓜的皮比较硬,不太好消化...

爱吃黄皮的人注意,医生:对身体有5种好处,但不适合这4类人

黄皮能刺激唾液分泌,帮助生津止渴,特别适合夏天没食欲时吃,能让人胃口大开。功效四:强身健体广东省第二中医院主任医师曾科学表示,黄皮富含维生素C、有机酸、果胶等对人体好的营养物质,不仅能让人身体更强壮,还能增强抵抗力,让人少生病。功效五:消炎抗老黄皮不仅能让血管健康,还能抵抗衰老。有研究指出,黄皮含...

空腹绝不能吃这4类食物,小心胃烂成筛子

食用高蛋白食物之前,最好搭配主食食用,因为米饭、面条、馒头这类的食物,可以让高蛋白食物在胃里多待一会,让胃肠充分吸收营养物质。寒性食物※代表食物:※不良后果:螃蟹是一种寒性食物也是高蛋白食物,空腹食用对胃部的刺激比较大。柿子也属于寒性食物,它有收敛的作用,空腹状态下吃柿子不易吸收,容易形成结石...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃(www.e993.com)2024年12月18日。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。南瓜中的多糖成分对糖尿病人有好处,那是不是说糖尿病人更该使劲吃南瓜呢?

胃不舒服千万不要忍忍就过去了!出现这些症候要注意→

误区一:趁热吃有利于保护肠胃趁热吃在一定程度上可以保护胃肠。食物的温度对胃肠健康有很大的影响,适当地吃热食可以保护胃肠道,但如果食物温度过高,反而会损害胃肠黏膜,因此要适量食用。在饮食方面,建议不要吃过冷或过热的食物,最好将食物控制在30℃~40℃左右,这样可以减少对胃肠黏膜的刺激,同时也有利于消化和...

薏米对人体往往有5大好处,但这3类人群别吃,否则养生不成反伤身

那么薏米对人主要有哪些好处呢?这五大好处要知道。1、减肥薏米在食材中属于五谷粗粮,含有丰富的粗纤维,能帮助增强肠胃运动力,排泄身体沉积的废物,缓解人体脂肪沉积,属于低脂肪、低热量食物,还能帮人体排出多余的水分,是很好的减肥食物,可以在减肥期间代替米饭。

2024年1月“科学”流言榜

长期劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可以导致胃下垂。长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险。但这些因素往往都是日积月累导致,跟饭后轻度运动没有什么关系。因此,我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动,可能导致胃里的东西返...

??吃花生对身体肯定有好处,尤其是想健脾胃的人,磨粉吃会更好

花生对于有胃胀胃酸的人有特殊的功效,所有说适合大部分人食用,每天吃一小把花生米可以抑制胃酸分泌,不过最好是早晨起床后空腹食用,不过也不是绝对的,只要是感觉胃反酸难受就可以嚼几颗花生米,马上就能缓解,要吃生花生米才有效,尤其捡出来的那些看上去没有油性,有点儿小且干瘪的花生米,吃起来有些淡淡的甜味,也可...