吃鱼有什么好处跟坏处?鱼肉美味与健康并存?专家教您如何平衡!

你没听错,鱼肉里富含的DHA可是大脑和视网膜的重要组成成分。DHA不仅能帮助孩子的大脑发育,还能让成年人的大脑保持灵活,预防认知衰退。想要头脑清晰,思维敏捷,多吃鱼可是个不错的选择哦!第二,吃鱼能预防心血管疾病。鱼肉中的Omega-3不饱和脂肪酸是个好东西,它能降低甘油三酯水平,减少血栓的形成,从而降低疾病的风险。

紧急提醒:这种海鲜近期别吃,容易毒素超标!很多家长却把它端上餐桌

藻油DHA通常不含EPA或含量极低,而鱼油中除了DHA外,通常还含有一定量的EPA。EPA具有降血脂、稀释血液的作用,对中老年人比较有益。这下妈妈们心里有数了吧。好了,今天的DHA分享就到这了,姐妹们还有什么疑问可以分享在留言区~参考资料:[1]中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J].医药导报,...

喝咖啡的好处和坏处 你喝对了吗

它不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸,加上肉中所含的大量牛磺酸,可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效,同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管疾病的中老年人来说,鱿鱼是有...

南瓜不能和它一起下锅,否则没好处还有“坏处”,很多人都不知道

瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,可以防止血管动脉硬化,吃南瓜是养生的一种方法,平时大部分人吃南瓜都是把它熬粥,味道很是不错。南瓜不能和它一起下锅,否则没好处还有“坏处”,很多人都不知道南瓜和菠菜搭配在一起吃会降低两样蔬菜本身的营养价值,因为南瓜中含有的维生素C分解酶会破坏菠菜中的维生素C...

DHA营养品还处于“荒蛮期”

不少产品在宣传详情中都提到了补充DHA的益处和缺少DHA的坏处，而“影响胎儿智力视力发育”“早产风险增大”“产后情绪易压抑”等字眼的出现，很容易让人产生不补充就会出现这些问题的想法，而为了避免类似风险，消费者肯定还是更愿意选择购买。此外，产品宣传中还提到了“光靠食补是不够的”，那能怎么办？还是需要额外...

宝宝的脑黄金DHA我选奇鹤

DHA能帮助视觉发育影响婴儿的反应和观察能力,需要对其进行补充,以帮助视觉正常发育;DHA还能辅助大脑发育,日常给儿童适量补充DHA,可以帮助大脑发育,辅助提高儿童的认知、语言等能力(www.e993.com)2024年12月19日。如果孕妇DHA严重摄入不足,会影响胎儿大脑的正常发育,思维灵活性和语言表达能力等低于正常的胎儿,因此建议孕妇适量补充DHA。

大脑发育不可少的 DHA,喷一喷就能补,方便又安全

1.剂量稳定准确,一喷满足宝宝每日DHA摄取需求我们给宝宝吃营养补剂时,对剂量问题都会格外关注。剂量少了,怕补不够,剂量多了会担心补多了有坏处。普通的液态软胶囊和滴剂设计,都不能很精准地控制剂量。软胶囊容易挤不干净,每次胶囊里面都会残留一点点,怎么都挤不出来。

吃DHA会让宝宝头大吗?

对孕期补充DHA的看法是“一没二不”:没坏处,不常规推荐,不反对。在回答这个问题之前先要回答另外一个问题:孕妇究竟是否需要吃DHA?据说有好事之人一直在研究哪一类人的孩子比较聪明,并试图揭示这些孩子比较聪明背后的原因。在研究中有人发现渔民孩子的平均智商要高于农民孩子的平均智商,学习成绩也会更好一些,于是...

一瓶DHA卖300,但它不能让宝宝更聪明、妈妈更健康

尽管补充DHA的好处很有限,但国内外很多指南和专家共识仍然推荐孕妇要保持适当的DHA摄入量,这是保守谨慎的做法。首先考虑膳食来源,因为膳食还会补充蛋白质、维生素和微量元素等其他营养素。富含DHA的食物包括鱼类和海鲜,尤其是富脂海产鱼。但要注意潜在的重金属污染问题,要避免食用容易富集重金属的鲨鱼、剑鱼、方头鱼、...

怀孕肚子不能随便摸,有这4点坏处,还影响胎儿健康

经常摸肚子有哪些坏处？1、胎动频繁或者剧烈，孕妈摸肚子胎宝宝是可以感受到的，这样会打扰到宝宝的，从而造成胎动剧烈。2、引发早产，如果孕妈有前置胎盘或者本身就有早产迹象，是不建议摸肚子的。3、引起宫缩，摸肚子容易引起子宫收缩，虽然不一定会导致早产，但也会影响宝宝的。4、脐带绕颈，有时候孕妈摸肚子的...