长期游泳有哪些好坏处?

先说好处再说些不好的地方吧。1、改善脊椎侧弯的状况,青少年预防脊椎侧弯的发生。20°以下的脊椎侧弯,非常显著的改良并发症状,如果同时能配合一些订制的普拉提动作效果会更好。侧弯在20°以上的,抓紧去医院治疗,不要自我迷信。话说回来,如果我小时候明白这些,我一定会从小学游泳,坚持正确坐姿,杜绝侧弯的发生。...

养生也得从小抓?小花5岁跟孙俪开始做普拉提了,姿势不比妈妈差

作为演员,她有很多的代表作,更是被很多人认为她不仅是演技好,她参与的戏都是非常好看的,近年来更是放慢自己的接戏的脚步,保证的是作品的高质量,就是再这样的工作下孙俪依旧是坚持养生与健身,最爱的莫过于普拉提啦!不仅是自己喜欢,还把这份喜爱教给了女儿小花,最近孙俪就在微博上分享带着女儿做普拉提的照片,微...

空姐健身后练就完美身材,如今转行成模特,经常练习普拉提!

对于许多人来说也是非常喜欢的,而她的主要优点就是可以更好的帮你塑造自己的身材,甚至是比较轻松的就能够完成,而且适用于各个环境,对于女神来说,她基本上一周都会练习好几次普拉提运动,而且除了普拉提运动之外,它不仅仅局限于此。

赛琳娜元旦前夕练普拉提被拍,经纪公司承认她的身体状况已经好转

既然她的身体状况是因为肾脏移植导致的,应该好好休息。不过,从经纪公司的表态可以看出,她的身体状况还是比较健康的,所以经常锻炼并没有坏处。赛琳娜为期两个多月的治疗给她带来了很多问题。其中最大的问题是,身体的虚胖与浮肿,其次是身体的状况不是很理想。她需要集中的训练,将身体状况恢复到之前的状态,然后投身到...

不只让你变美变瘦,普拉提的强项其实是解决久坐党的困扰!

既能改善和恢复身体的机能,还能塑造肌肉、改善体态,擅长能充分锻炼变形受损的身体部位。一般来说,久坐党和孕后妈妈,都特别适合利用普拉提来恢复身材哦!这门课的训练特点在于通过普拉提的特性,重点舒缓久坐族群最脆弱的腰部、背部肌肉,训练后的放松效果能减缓酸疼、调整体态!比如:...

那些关于健身及减脂的传言,对还是错?

对于体重超标的人群来说是好处多于坏处的,但我们要留意的是轻断食或者辟谷已经成为一种营销手段,一种噱头,它们带来的效果进行普通饮食控制和训练减脂一样(www.e993.com)2024年11月10日。当然进行辟谷松懈后的反弹也是我们要多留意的,而且英国国家健康服务部对轻断食的评论是:目前没有可验证的安全性和改善疾病的有效性。