除了好吃,西瓜对人体竟然还有这么多益处?

在西瓜籽中发现的植物化学物质,包括单宁,对癌症有效,而生物碱则显示出抗腹泻作用。更具体地说,西瓜籽含有大约8种酚类化合物(丁香酸、咖啡酸、水稻酸、阿魏酸、香草酸、对香豆酸、4-羟基没食子酸和苯甲酸),它们还具有抗癌、抗病毒、抗炎和抗氧化活性[13]。图5番茄红素()4、抗糖尿病作用Zia等[...

西瓜子仁的功效与作用及禁忌

3.润肠通便:由于西瓜子仁中含有较为丰富的油脂,而这些油脂被人体吸收后可起到润滑肠道的效果,从而有助于缓解便秘的症状。4.辅助降压:由于西瓜子仁中的亚油酸含量较多,而这种成分是一种天然的降脂物质,因此对于患有高胆固醇血症或动脉粥样硬化的患者来说,适当进食对病情恢复有一定的帮助。二、禁忌虽然西瓜子仁...

一把瓜子相当于一碗米饭?这么吃可不行!

目前葵花子的消费量位居头筹,为了增加口感,炒制过程中添加了不少的盐,吃瓜子同时也会增加人体钠的摄入量,对于高血压患者需要特别注意。因此,吃瓜子时以原味为首选。3、嗑瓜子别磕出“瓜子牙”长期用牙嗑瓜子会磨损牙齿的牙釉质,使牙齿切缘逐渐出现小缺口,严重时会暴露牙本质,最终导致牙髓病。你都什么时候嗑...

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...

它在人体内可转化为EPA和DHA,这两种物质对神经系统和视网膜的发育尤为重要。另外,ω-3脂肪酸本身对减少炎症、降低血脂、预防心血管疾病有积极作用。2膳食纤维丰富亚麻籽的膳食纤维主要存在于种皮中,每100g含有27.3g的膳食纤维,在天然食物中很少有这么高含量的食物。这么说吧,亚麻籽中的膳食纤维,是...

补锌有什么方法?对男性有什么好处吗?

3、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。4、促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。5、影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收...

没事嗑一把瓜子, 对身体有哪些好处? 今天可算知道了

1、西瓜子,看下西瓜子的食疗功效(www.e993.com)2024年11月20日。平常多吃点西瓜籽可以起到润肠通便,和中化痰的效果。由于西瓜子里还有大量的不饱和脂肪酸,它可以降低人体的胆固醇的作用,并且可以起到预防动脉硬化的作用。2、南瓜子具有杀虫驱蛔虫的效果。据现代医疗数据显示,南瓜子可以治疗前列腺肥大,以及可以预防前列腺的发生。

西瓜子虽美味,但不可常食用,嗑西瓜子有好有坏,常吃的人要注意!

吃西瓜子有什么坏处?1、西瓜子味香,有增强食欲的作用,并且市场上很多瓜子还添加了很多食品添加剂,开胃效果更佳。嗑着嗑着就嗑了一大堆了,尤其是部分人对瓜子有独特的喜好,食用量更多,但这对于经常嗑瓜子的那几颗牙齿损伤极大。2、西瓜子中虽然含有不饱和脂肪酸这种物质,少量进食对人体有好处。但是,许多人没有...

夏天到了,什么人不能吃西瓜,怎么吃才健康?西瓜有哪些功效?

夏天吃西瓜,不但能开胃口、助消化,而且可以止干渴、去暑疾,促进人体的新陈代谢。4、降低血压西瓜瓤汁中含有蛋白酶,可把不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质,所有的糖甙具有降低血压的作用。5、补充营养西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。

揭秘什么坚果最有营养?16种常见坚果测评结果大公开

数据显示,维生素E含量最高的五种坚果分别是葵花籽、松子、巴旦木、开心果、花生,维生素E在维持人体正常生育功能、促进发育,特别对儿童智力发育和延缓衰老有重要的生理功能。铁含量最高:西瓜子数据显示,含铁量最高的五种坚果依次是西瓜子、碧根果、花生、核桃、葵瓜子,贫血者、素食者和孕妇可适量选择。

小小坚果 好处多多

其含量是其他坚果的数倍至几十倍,其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育,锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用。榛子含有丰富的脂肪,主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,一方面可以促进胆固醇的代谢,另一方面可以软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子...