缺乏维生素、矿物质会如何?营养师告诉你

要是身体里缺了维生素和矿物质,那身体的抵抗力可就会下降。这一下降可不得了,就更容易受到各种bing的侵袭。你想想看,本来咱身体有一套自己的防御系统,能抵挡那些病菌啥的。可要是缺了这些重要的元素,这防御系统就不那么牢固了,那些坏家伙们就更容易钻空子,让咱生病。比如说,可能会更容易感冒啊、发烧啊,或者被...

有高血压多吃水果!研究发现:2种水果可降低死亡风险,延长寿命

新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、镁等各种微量元素,这些微量元素对于人体都有非常多的益处,不仅可以帮助稳定血压,保护血管壁弹性,还能预防多种并发症,所以高血压患者可以适当多吃一些。但是一些含糖量很高的水果,如榴莲等等,高血压患者就要少吃一些。研究发现,苹果和香蕉都对高血压患者身体有益处...

2块钱的维生素C和上百元的维生素C,哪个更好?

维生素C(VitaminC,AscorbicAcid)也叫“抗坏血酸”,它是人体不可或缺的一种营养成分,对人体健康确实非常重要,人体一旦长期缺乏维C就会导致坏血病,引起牙龈出血、牙齿脱落、皮肤问题,严重时会危及生命。几百年前的在大航海时代,很多海员出海后经常死于一种疾病——坏血病,后来发现就是因为缺乏维生素C,所以维生素C才...

曾是我国的“铁杆庄稼”,寿命长达百年,为何如今掉一地无人捡?

但李时珍在《本草纲目》中写到柿子具有健脾养胃的功效,这样看,适量食用柿子不会对脾胃虚寒者产生不良影响。事实上,柿子含有多种营养元素,如维生素、钙、铁等,适量食用对健康大有裨益,仅因脾胃虚寒而全面忌口柿子,失去了获得这些营养的机会。“柿子与海鲜同食中毒”,这几年有传言称,柿子与海鲜同食会产生砒霜中毒。

吃草莓对人体有多种好处,但有3个禁忌需了解,否则容易伤身

草莓中最突出的营养成分就是维生素C,其含量比苹果或葡萄高出十多倍,不仅可以美白肌肤,还能有效提高人体免疫力,对于预防败血症有着很好的效果。预防心血管疾病英国华威大学的一项新研究结果显示,经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。研究发现,草莓提取物可以激活人体中的rf2蛋白质,这种蛋白质可降低血脂和胆固醇水平,进而...

经常吃香蕉对身体好处多还是坏处多?真能缓解便秘吗?告诉你真相

它是三种水果里膳食纤维最高的,而且水分很足,口感微甜,应该没人不喜欢吃,对于想维持身材、给身体补充水分的人来说非常合适(www.e993.com)2024年12月20日。总的来说,香蕉的好处是比较多的,对身体没什么坏处,但是大家也不要就知道吃香蕉,水果种类很丰富,文末提到的三种水果也不错,搭配着吃营养更丰富。

常喝vs不喝酸奶的人,在肠道上有什么区别?

嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌对人体也有好处,但作用较弱。益生菌酸奶添加到益生菌酸奶中的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌,还有一些乳酪乳杆菌的菌株等,经过长期筛选和科学研究,证明了其保健作用。如双歧杆菌在肠道内发酵后可产生乳酸和醋酸,促进铁和维生素的吸收等。从理论上来说,这种酸奶可能利于调节人体肠道微生物的平衡。

做一次CT,对身体的伤害有多大?会致癌吗?告诉你答案

3.检查结束后,适当多吃一些蜂蜜、草莓、胡萝卜等的食物对于CT很多人都不陌生,尤其是家里有老人的,经常因身体方面的不适被要求做CT,可是有人担心做CT会有辐射,怕会致癌,但其实一般情况下做CT致癌的几率很低。想要避免CT带来的伤害,建议尽量选择低剂量CT检查,避免短期内多次CT检查,检查完后饮食上要适当注意等等...

大山上的野草莓你吃过吗?营养很高,也可入药,很多人都没见过

野草莓味甘、酸,有收敛止血的功效,配伍不同的中药用于治疗立即口疮、血崩、血尿等病症。抗癌野草莓中的维生素C能够阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成,能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性,使“癌变”的细胞逆转为正常的细胞。同时从野草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣花酸,能有效地保护人体组织不...

女性最爱的草莓,养生六大功效

中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺圌盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。2.滋阴养血草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充圌血容量,维持体圌液平衡的作用。3.醒酒功能酒后头昏不适时,可食用鲜草莓100克,有助于醒酒。