冬季多吃水果真的好吗?这些隐藏在水果里的秘密,不妨了解一下

1、增强免疫力冬季的水果,以柑橘类最为常见,像砂糖橘、冰糖橙、柚子等等。这些水果的口感酸甜,汁水丰盈,和干燥的冬季是绝配。再有就是,这些水果中的维生素C、维生素E特别丰富,再加上多种矿物质、β-胡萝卜素等营养成分,真的会为身体补充营养,增强免疫力。2、促进消化冬季因为天冷的原因,很多人会出现肠胃...

冰糖橙对咽喉炎的好处

一、好处:1、补充营养:冰糖橙中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、矿物质等营养成分,可以补充机体所需的各种营养物质,有利于身体健康;2、提高食欲:冰糖橙口感酸甜,食用后可以起到开胃的作用,可在一定程度上提高食欲;3、缓解便秘:冰糖橙中还含有较多的膳食纤维,适量食用后还可以促进胃肠道蠕动,进而...

想吃什么就吃什么,原来是一件如此幸福的事

水果过一下水,还能好吃么。。。这医生有一套自己强大的理论,说是妈妈爱吃水果的,孩子都容易湿疹,女性又容易偏爱水果,其实吃太多水果对身体并没有好处。吃水果太多确实没有啥好处,我之前不是因为健身少吃水果嘛,一天就吃半拳大小的水果,尝尝味道。当时是为了减少果糖的摄入,更好地达到塑形效果。自从他说了之后,...

食安之声第21期|一年好景君须记 最是橙黄桔绿时

吃橘子的好处和坏处怎么样的呢,比如说吃多了会怎么样、什么样的人群不易多吃?A吃橘子的好处:橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果。橘子富含维生素C与柠檬酸,具有美容和消除疲劳的作用;内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可降低胆固醇;橘皮苷可加强毛...