荸荠又叫马蹄,常吃或会收获5个好处,但4类人别随便吃,早做了解
1、增强免疫力:荸荠中的营养成分有助于提高免疫力,帮助身体抵抗疾病。2、促进消化:荸荠含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,改善消化功能。3、清热解毒:荸荠性寒,具有清热解毒、利尿通便的功效,有助于缓解上火、便秘等问题,适合在炎热的夏季食用。4、降压降糖:荸荠中的一些成分具有一定的降压降糖作...
荸荠有“江南人参”之称,你知道吃荸荠有什么好处?
一是可以促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘,因为荸荠含有丰富的粗蛋白和淀粉,另外,吃荸荠有开胃、消积食的作用。二可以清肺止咳,生津化痰,荸荠的水甘寒,含有粘液质,对于肺热咳嗽有一定的治疗作用。三是有助于骨骼发育,荸荠中含磷量丰富,磷元素可以促进骨骼发育,帮助身体代谢。四有利尿排毒的作用,可以将荸荠作为食疗...
荸荠营养丰富,吃荸荠有什么好处,荸荠怎么吃更好?
中医讲:水居者寒,荸荠可以清热解毒、滋阴凉血、利尿通淋、控压降脂,是传统药食同源的食物。荸荠的营养,也是十分丰富的,它之所以吃起来口感脆甜,是因为里面含有丰富的水分,糖类,和碳水化合物,可以提供给我们饱腹感和能量。而且里面的磷元素含量十分丰富,比起很多其他蔬菜来要高,膳食纤维也不少。荸荠中含的磷是...
食为先,这些耳熟能详天天吃的食材对你的健康有什么好处呢
8、清热利咽类(用于内热咽喉肿痛病症)食物:橄榄、罗汉果、荸荠、鸡蛋白。9、清热解暑类(用于暑热病症)食物:西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、椰汁。10、清化热痰类(用于热痰病症)食物:白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海蜇、海藻、海带、鹿角菜。11、温化寒痰类(用于寒痰病症)食物:洋葱、杏子、芥子、生姜、佛手、香橼、...
三四月应该吃什么?十道美食做法、好处一网打尽,强推!
有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。荸荠于冬、春季挖掘上市。荸荠中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素,还有丰富的膳食纤维,另外,荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的,能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要,因此荸荠也适于儿童食用。
荸荠的吃法有很多,做好荸荠才有营养
荸荠也被称之为是马蹄,它的外表是紫黑色的,肉质洁白而且多汁,咀嚼起来清脆爽口,也别人们称之为是地下雪梨,它不仅可以作为是水果生吃还能当蔬菜一样炒着吃呢,比起的功效有很多,其中最明显的是消风毒,除胸中热气(www.e993.com)2024年9月22日。一、当水果吃荸荠可当水果生吃,但不宜生食过多,容易腹胀。脾胃虚寒、消化功能较差者以及小儿、...
什么东西不能再生吃
鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-20毫克就可致死。二、忌生吃荸荠常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。三、忌生吃白糖白糖中常有螨虫寄生,生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫,肉眼看不见,螨在糖中繁殖很快...
不管“阳没阳”,冬季都要吃点这个小果子,润肺化痰、强化呼吸道~
冬季常吃荸荠,更可收获2个好处:润肺化痰:每100克鲜马蹄肉中含水分约84克,它含有丰富的水分和粘液质,秋冬气候干燥,食用马蹄能润肺、缓解咽喉不适、口干舌燥。通肠润便:马蹄含有丰富的膳食纤维,每100克马蹄中含有1.1克的不溶性纤维,能够促进肠道蠕动、预防便秘的功能。
马蹄这么寒也能给宝宝吃?可以助消化消宿积
马蹄有哪些主要的功效呢?生津止渴:马蹄中的水分含量约为68.52%。秋天气候干燥,食用马蹄能缓解咽喉不适、口干舌燥、鼻衄鼻血、秋燥咳嗽等症状。消食化积:马蹄能消胃积宿积。偶尔一餐吃多了,肚子有点胀撑,第二天有些积食,食欲不振,这时可以用马蹄开胃助消化。如果宝宝积久化热,也能用马蹄辅助清热。《本经逢原...
春天的8种营养果!再不吃就晚了
荸荠:润燥之果荸荠被称为地下雪梨、江南人参,是很好的润燥之果,初春时节,天气仍然比较干燥,不妨吃点荸荠。荸荠皮薄,肉脆嫩多汁,清香爽口,是清肺燥的好食物,《本草纲目》上记载,荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。而中医上有去燥止咳作用的五汁饮,就是用新鲜荸荠、莲藕、甘蔗、麦冬及芦根一起榨汁。自己...