懒人真的有“懒福”?学会这样偷懒,不但养生还能长寿
常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快。柒懒得去和别人生气心情好,有益于身心健康。如果经常生气、发怒、抑郁,患病的概率要比不生气的人高。很多疾病都和生气有关,不生气就不生病。很多事情,回过头来想,都是...
冬天赖床居然有这么多好处?
容易出现一个血压的高峰期如果起床太急心脑血管疾病的风险就会增加此外一些人血压调节机能较弱起床时突然由平躺变为直立容易出现体位性低血压造成头晕、心慌等不适而醒了之后在床上多赖一会可以慢慢唤醒身体加速血液流动很多人没睡够却被叫醒会有起床气而那些睡到自然醒或者赖床好一会再起来的人...
这7个生活习惯,“看似很偷懒,实则巨健康”,完全没必要改!
所以,咱们睡醒后适当赖床几分钟,伸伸懒腰、翻翻身,等身体苏醒过来再慢慢起床,反而保护了咱们的心血管。此外,周末偶尔睡个懒觉,也同样对身体有好处;比如,对于长期睡眠不足的打工人来说,能降低或减少心脏疾病的患病率。4、起床后不叠被子说一个扎心的真相:家里最容易滋生螨虫的地方,就是我们天天睡觉的床上!...
早上喝水比不吃早饭还伤身?起床后按序做5事,延年又益寿
2、伸懒腰早上起来可以放松一下,由于一夜没睡,人的身体还比较紧绷,可以伸展一下筋骨,也可以打一套太极拳,有助于体内的血液循环,对维护身体有很大的好处。打开网易新闻查看精彩图片起床后可以把宿便放出来,在去卫生间之前可以先喝一口水,这样可以帮助体内的毒素排除,让自己的情绪处于良好的状态。4、清洗...
太抽象!澳洲霹雳舞大神奥运翻车,自创袋鼠舞被群嘲:抽筋了?快叫...
“我家狗子睡醒伸懒腰时也这样:”完全0舞蹈基础的人都在家里模仿起了雷根拥有博士学位的顶级舞者虽然雷根被网友们各种瞧不起甚至质疑她的奥运会参赛资格是哪里来的但一扒发现她居然真不是什么业余爱好者不仅是澳洲顶级霹雳舞者还拥有博士学位?!
没什么能比睡醒后伸懒腰还舒服的了!
#早安#[哈欠]没什么能比睡醒后伸懒腰还舒服的了![太开心]如果有,那就是再睡一次,再伸一次![鼓掌]
赖床居然还对身体有好处?3个“健康赖床法”,多尝试
所以早上醒来之后,可以在床上稍微躺一会,慢慢睁开你的眼睛,经常这样“赖床”后再起身,对身体更加好,减少高血压突发风险。使劲伸懒腰如果一个人自然伸懒腰,会把双手的五指交叉,掌心向上伸过头顶,双脚交叉伸直、上叉,然后四肢尽量伸展,逐渐用力,再轮流左右转体,时间大致保持在二十秒到一分钟。这些动作有利于加强呼吸...
【涨姿势】伸懒腰为何如此有魔力?原来是这样
伸懒腰时伴随着扩胸运动,胸椎位置提高、胸腔被一定程度的扩大,增大了膈肌的运动,加大了呼吸深度,能帮助身体增加吸氧量,让氧气更顺利地进入到人体内部,并能减少内脏器官对肺、心的挤压,有利心脏充分地工作,使更多的氧气供应给各种组织,促进机体新陈代谢。
你睡醒就能变瘦?!只要你睡前有这些好习惯!
在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。3睡前少喝水在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又必须重...
孩子刚睡醒后有这三种反应,说明妈妈很成功,孩子会更有出息
2.伸懒腰如果宝宝睡醒一觉之后,就马上做出伸懒腰的动作,说明宝宝的睡眠质量很高,不仅身体上非常的舒畅,而且在心理上也十分的满足。并且伸懒腰反映出孩子在睡眠过程中正在长身体,伸懒腰这个动作本身就会锻炼骨骼和肌肉,促进孩子的生长发育。这样的宝贝,身体发育比同龄人更好,将来长大之后身高和身材比例也会更好。