紧急提醒:这种海鲜近期别吃,容易毒素超标!很多家长却把它端上餐桌

鱼油DHA:藻油DHA通常不含EPA或含量极低,而鱼油中除了DHA外,通常还含有一定量的EPA。EPA具有降血脂、稀释血液的作用,对中老年人比较有益。这下妈妈们心里有数了吧。好了,今天的DHA分享就到这了,姐妹们还有什么疑问可以分享在留言区~参考资料:[1]中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J]....

被吹上天的3种保健食品,实则坑钱又伤身,劝告父母:谨慎购买

鱼油作为一种常见的保健食品，近年来风靡全球。很多宣传资料都提到，鱼油中的Omega-3脂肪酸能够有效预防心脑血管疾病，还能减少炎症，甚至有助于抗癌。这些宣传让无数消费者深信不疑，纷纷购买。李阿姨也不例外，过去几年她一直服用鱼油，寄希望于它能让自己远离高血脂和心脏病。但事实上，鱼油的神奇功效被许多研究打...

哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

鱼类内的营养成分对健康有很大益处,尤其是深海鱼营养更佳。一些人就认为鱼油和吃鱼是一个意思,但完全不一样,能吃鱼的话直接吃鱼更好。对于一些素食主义者、女性孕期或是处于某种疾病下的人群,可以遵医嘱适量补充鱼油。健康人则无需额外补充,而且鱼油和鱼肝油完全不同,鱼肝油是从海鱼肝脏内提取的脂肪油,内里主要为...

营养新知‖最近36篇饮食营养相关研究的简要解读

12.补充鱼油对高血糖+高甘油三酯者有益Med发表来自上海交通大学医学院附属瑞金医院的随机、双盲、安慰剂对照临床研究(下图),2型糖尿病合并高甘油三酯血症患者补充鱼油,能够显著降低血清甘油三酯并改变脂质谱。该研究还发现,鱼油对患者的肠道菌群的影响较小,但患者肠道菌群特征会明显影响其血清甘油三酯对鱼油的反应。也就...

降脂治疗中的12个常见问题

在防治血脂异常和心血管病方面,他汀是疗效最为肯定的药物。虽然说明书上罗列的副作用很多,这是负责任的表现,只要在医生指导下合理用药,他汀是很安全的药物。虽然深海鱼油可能对血脂具有一定有益的影响,但只能用于辅助治疗,不能替代他汀。4.我吃中药降脂可以吗?

5分钟学会抗炎症的6个手段,助力你的免疫系统!

因此,尽量少吃快餐和过度加工食品,无论它是什么噱头,而富含天然水果、蔬菜和全谷物的饮食可以帮助减轻炎症[6](www.e993.com)2024年11月28日。3.吃高质量的鱼油鱼油是市场上研究最多的补剂之一,已被证实可以有效地减少炎症。鱼油中的Omega-3脂肪酸可以降低炎症反应。同时,鱼油也可以抑制炎症相关细胞因子和关键炎症途径的表达[7]。

“和猫睡”的好处和坏处,还不知道的快收藏,以后能用得上

那你知道和猫睡的好处和坏处有哪些吗?如果还不知道的,赶紧收藏,以后用得上!和猫睡的好处1、和猫睡,就跟抱着一只玩偶一样,能让人睡得更加舒服,心情更平稳,睡眠质量都变得更高。2、冬天被窝是不是很冷?那和猫睡就能帮你暖被窝,毕竟猫咪毛发旺盛,和它一起睡就像贴了暖宝宝。3、有些宠主和猫咪的...

鱼油和鱼肝油区别是什么?乱给宝宝吃危害很大!!

如果看图觉得有点晕,那么接下来细细给你说道。●●●鱼油S鱼肝油??提取部位不同▼??成分、功效不同鱼油里富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。▼鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

鱼油、维D、抗氧化剂……买保健品补充这些营养有必要吗?

纤维素可以缓解便秘,也是人体必不可缺的一种物质,但事实上高纤维素对身体健康并不是只有好处没有坏处。因此美国国家医学科学院建议50岁以下男性每天摄入38克纤维,老年男性每天摄入30克纤维,50岁以下女性每天摄入25克纤维,50岁以上女性每天摄入21克纤维。一般来说,全麦、水果、蔬菜、坚果和种子是纤维的最佳来源,如...

他汀隔天吃一次,副作用更少?能用鱼油替代吗?医生告诉你答案

常常有文章引经据典的说他汀的坏处,告诫人们一定不要吃这类药,而应该通过鱼油或者某些保健食品来安全降脂,往往这些文章阅读量动辄10万+,获得好评和点赞无数。心路星尘:然而,国内外有多个大型临床研究和实验证明,他汀类药物降脂疗效好,能稳定斑块,而且心血管获益明显。