再次强调:年纪大了,宁可吃两口肥肉,都不要多吃这3样东西
我们身体的热量来源之一就是脂肪,所以适当的吃肥肉确实可以补充身体的能量。再者肥肉是可以促进维生素的吸收,因为在肥肉当中含有脂肪,脂肪的作用除了有能量之外,也可以促进维生素系列的吸收和利用。所以平时适量的吃肥肉对身体确实没有太大的影响。最后一点就是吃肥肉是可以健脑的,因为油脂当中含有磷脂,脑磷脂是神经细...
小孩吃百合好处和坏处
一、好处1.清热解毒:从中医食疗的角度上来讲,百合味甘而微苦,性偏凉,对于内热上火的小孩适当进补百合,通过其寒凉之性,能够有效清除体内的火热邪气,对于咽喉肿痛、大便干燥的人群也适用。2.润燥通便:由于百合当中含有丰富的纤维素,因此适当给小孩吃百合,还能润滑肠道,促进肠道的蠕动,帮助排便顺畅,缓解便秘症状的...
生吃山药的好处与坏处
一、好处1.补充营养:山药中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质元素,适当进食一些能够为身体补充所需要的营养物质,并且其中含有的膳食纤维也比较多,吃了以后可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收。2.增强饱腹感:由于山药中含有的热量比较低,在饥饿的时候适当吃一些能够增加饱腹感,从而达到一定的辅助减...
经常吃肥肉的人,到底是长寿还是短命呢?研究告诉你真相
不过,这并不意味着可以通过多吃肥肉补充不饱和脂肪酸,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,猪肉内除了有单不饱和脂肪酸外,还有37%左右的饱和脂肪酸,摄入过量饱和脂肪酸,容易增加高血压、高胆固醇等慢性疾病的风险。其实,评价一个食物的营养高低不能单靠其中的一个成分,世界上没有绝对好的食物也没...
冬天使劲吃,一止咳、二通便、三增强免疫,8毛一斤,包饺子真香
冬天吃白萝卜的好处:冬天的白萝卜经过霜打后口感会更脆甜,营养和口感都最佳,而且冬季的白萝卜大量上市,价格也非常实惠,8毛钱或1块钱左右一斤,便宜营养又好吃。冬天吃白萝卜,可谓是养生的最佳选择。白萝卜性味辛辣微寒,具有生津润燥、化痰下气的功效。
本以为是吃得少?没想到狠人瘦身居然是靠这些手段…
不仅能够强身健体,还能够减肥,甚至对身体健康还好处多多:放松眼睛,防止近视放松颈椎与脊椎,缓解肩背不适提高各关节的骨骼强度,增强韧带的柔软度提高摄氧量,肺功能增强加速血液循环,预防各种心脏病有氧运动,减脂增肌但是想要羽毛球打的尽兴,那必须先来一副超轻碳素一体羽毛球拍,不然球拍太沉,还没打尽兴手臂...
肥猪肉真的可怕吗?你真的知道吃肥肉的好处吗?你真的吃对了吗?
长期以来,许多人总把吃肥肉误解为高血压、冠心病、肥胖症等的原因,好像吃肥肉就是人们的这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年朋友连稍肥一点的肉都不吃,一直强调吃素的好处。其实,这是对肥肉的一种误解。我们说的肥肉主要是指肥猪肉,比如五花肉、肘子肉上的一部分。从营养上来说,适当地吃一些肥肉不仅对身体无害,而且...
年纪大了,吃肉好处多还是坏处多?50岁后,这3种肉多吃也无妨
其实,老年人的身体并没有我们想象的那么脆弱,他们的肠胃也能完成最基本的消化工作,只要在烹饪时注意方式方法,不要添加太多的调味品和食用油,在选择肉类的时候避开肥肉、动物内脏等,适当吃肉是有益健康的。因为肉类中含有人体所需的优质蛋白、脂肪、氨基酸以及多种微量元素,在补充营养的同时还能增强老年人的体质。50...
常吃肥肉对人的到底有多大的好处 赶紧来看看吧
实际上,适当的吃一些肥肉对我们的身体是非常有好处的。虽然过多的胆固醇对人体是有害的,会导致我们容易患上心脑血管疾病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病,但是胆固醇又是我们身体不可缺少的一种营养物质,而肥肉中含有人体必需的胆固醇。打开网易新闻查看精彩图片...
年龄越大,越要多吃肉?80岁老爸:50岁后“3多吃3少吃”,好处多
老爸也经常劝身边的人要多吃肉,而且为此他还总结出了一套吃肉的经验,并且告诉周边的亲友,人过了50岁后身体在逐渐变老,尤其是要多吃这3种肉,这样的好处特别多。1、多吃贴骨肉,少吃肥肉猪牛羊身上最好吃的肉是哪里?我老爸认为只要是贴着骨头的肉都好吃,因为这里的肉不肥不瘦,还经常的活动,上面还带着筋头...