切勿盲信无麸质饮食能减肥
另外,无麸质饮食消除了常见的膳食纤维摄入来源,而膳食纤维恰恰有助于维持正常的肠道功能。近年来,无麸质饮食流行,其功效被人为夸大,甚至宣称无麸质饮食能养生健身,还将其奉为一种新的“减肥神器”。实际上,无麸质饮食之所以看似有减重效果,主要是源于食物遵循严格的标准和限制,减少了如烘焙糕点、面包、饼干等高热量...
哈佛大学营养系教授推荐:这5种食物每天吃20克,辅助预防癌症
无麸质饮食,用不对,增加13%糖尿病风险无麸质饮食既往在很多国家流行。欧盟和澳大利亚很早就开始推行无麸质的产品了,美国推行无麸质的时间稍晚,在2013年8月,FDA才下达了关于无麸质的最终规定:如果产品中麸质的含量在20mg/kg以下,就可以贴上无麸质的标签。小凤Emma:但是,这种饮食只针对乳糜泻的人群。一般认为,...
甲减无麸质饮食体重减轻
此时建议进行无麸质饮食,主要是因为该类人群常存在胃肠道蠕动缓慢等情况,食用含有麸质的食物后可能会加重病情,不利于身体健康。此外,无麸质饮食属于一种膳食模式,主要以不含麸质类食品为主,如大米、玉米等,其中含有的营养成分较为全面,包括蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素,均有利于补充身体所需营养物质,增强体质...
抗炎/瘦身/防痴呆…网红饮食模式大盘点,看看哪款适合你!
对于乳糜泻患者,无麸质饮食是真能提高生活质量,但对于其他人,又贵又麻烦,还没有可证实的收益,甚至可能导致营养不良,真的没必要。更具体的信息,看这篇→被炒红的「无麸质饮食」,真的不推荐一般人吃!提醒首先这些饮食模式在临床试验中表现出的有益效果归根结底还得看你能不能做到,每个人的条件也是不一样的...
聊饮食、说实话,头等大事从头说|2023年终汇报
层出不穷的新型“饮食方式”生酮饮食、无麸质饮食、全谷物、抗炎饮食、素食、控糖饮食……近年来,随着人们越来越重视生活质量和饮食科学,越来越多的饮食方式正在被更多人实践,有些更是受到大家的普遍欢迎,这些饮食方式到底健康吗?适不适合所有人去盲目跟随呢?
无麸质饮食的好处
如果您正在考虑无麸质,虽然您似乎错过了一些您最喜欢的食物,但可以获得许多健康益处.通过减少麸质,它可以鼓励你吃更多的新鲜水果和蔬菜,从而带来更健康的生活方式(www.e993.com)2024年9月9日。如果你想减肥,把三明治换成沙拉肯定会有所帮助。许多人说他们在无麸质饮食中减肥,感觉不那么疲劳,关节疼痛也更少。这些好处很可能归因于排除不健康...
最近很火的“无麸质饮食”听说好处有很多?我们普通人也能拥有么
除了这些麸质过敏人群,“无麸质饮食”其实对普通人作用不大。有研究表明长期的麸质摄入并不会增加冠心病的风险。相反的,如果避免麸质摄入可能会因为全谷物摄入减少而增加心血管疾病风险,还会导致维生素B族、铁、镁、膳食纤维等营养素缺乏。而且无麸质食品大多经过了精细加工,甚至为了保证口感加入大量的糖和油,这非常不利...
无麸质饮食或可影响孤独症谱系障碍儿童的社交行为和胃肠道功能
无麸质和酪蛋白饮食可以有效改善患有胃肠道症状、食物过敏和疑似食物过敏的儿童的ASD相关行为、身体症状和社会行为。此外,研究发现,有急性行为变化或对麸质或酪蛋白过敏或不耐受的儿童,也应给予不含麸质和酪蛋白的饮食。研究结果支持对一些患有孤独症的儿童使用无麸质饮食,并强调进一步研究生物和饮食影响因素,以优化ASD...
关于新流行“无麸质饮食”那些你需要知道的事儿
近年来,吃“无麸质饮食”越来越成为一种风潮,网上和超市中的各种“无麸质”食品也越来越多,甲状腺疾病患者、减肥人士、肠道不适人群、炎症反应高人群、湿疹人群和麸质过敏或不耐受人群等都建议避免麸质。一部分人发现,在避免麸质之后,真的变瘦了;有人发现改变饮食后,甲状腺抗体的水平的确下降了;还有人说皮肤的确好了...
【文献解读】黄文彦教授:无麸质无乳制品饮食对肾病儿童免疫功能的...
文献解读黄文彦教授:无麸质无乳制品饮食对肾病儿童免疫功能的影响:一项可行性研究_腾讯新闻,黄文彦,乳制品,麸质,肾病综合征,肾病,蛋白尿,文献