【刘长伟】「10~11个月」宝宝辅食喂养食谱~(内附:评估表和重点...
蛋黄富含脂溶性维生素、卵磷脂以及磷、铁等矿物质,有助于宝宝大脑发育,与含钙和优质蛋白的鲜虾一同煮面,宝宝吃了聪明长高个。3翡翠白菜饺子(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:中筋面粉250克牛肉1块鲜香菇2个鸡蛋1个菠菜汁、葱叶、姜片各适量这样做:①面粉均分为2份,一半面粉中加入菠菜...
【刘长伟】「7~8个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~
浓浓山药碎搭配番茄,再加入蛋黄、小青菜和面条,营养丰富,有助于增强宝宝体质。5山药苹果球(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:山药1小根,胡萝卜1根,苹果1个,鸡蛋1个,配方奶粉10克,植物油适量。这样做:①山药洗净,去皮切片;胡萝卜、苹果洗净,去皮切小丁;鸡蛋洗净外壳。②山药片、胡萝卜丁、...
给宝宝这样吃鸡蛋有伤害,把握好三个方式,才能越吃越健康
鸡蛋的营养物质,主要在鸡蛋清里,吃蛋白对人体是有好处的,补充优质蛋白质。不过,鸡蛋黄里面含有很多的胆固醇,所以给娃吃鸡蛋的时候,可以吃鸡蛋白,吃鸡蛋黄的时候一定要少吃。毕竟,孩子的肠胃就还在发育,消化能力比较低,一些不好消化的食物就不要给他们吃了。如果给他们吃太多的鸡蛋黄,就会导致宝宝的肠胃系统出现...
10大错误喂养习惯,小心坑了娃!
蛋黄虽然营养很丰富,但补铁并不是强项,蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以,辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外,肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。配方奶喂养频繁换奶粉宝宝只要适应一种奶粉,...
5款宝宝辅食粥,适合6月龄+的宝宝,营养美味,宝宝爱吃
此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。菠菜米糊材料:米粉20克,菠菜10克。做法:1)向米粉中加适量水,搅成糊。2)将菠菜洗净,用水焯熟后放入榨汁机中,加适量水打成泥,与米粉一起调匀即可。图片来源于网络...
吃什么鱼可获得丰富DHA?孕妇、婴幼儿每天需要摄入多少DHA?
研究提示,准妈妈每周吃340克的海鱼就能获得较多的DHA,带来的益处大于坏处(www.e993.com)2024年10月20日。言外之意,准妈妈每周可以进食340克以内的海鱼。选择亚麻籽油或紫苏籽油作为烹调油或烹调油的一部分(每天5~10克),或者选择亚麻籽、大麻子、南瓜子或者核桃芝麻粉作为饮食中油脂来源的一部分。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);...
宝宝多大才可以吃蛋黄?答案可能和你想的不一样
除了以上,蛋黄里面还含有维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素、铁、锌等多种维生素及矿物质组合,对宝宝的生长发育都起着重要的作用。虽然蛋黄的营养价值颇高,但蛋黄本身是容易导致过敏的食物,所以不建议在宝宝刚添加辅食的第一个月就给宝宝吃蛋黄。
6个月宝宝如何吃蛋黄送上3种蛋黄做法,说说蛋黄的营养和保存
宝宝到了6个月就该添加辅食了,很多妈妈会选择首先给宝宝添加蛋黄,以为蛋黄中富含铁,可以给宝宝补铁。但是现在的新观念认为,吃蛋黄给宝宝补铁的作用微乎其微。加蛋黄能给宝宝补铁吗?蛋黄中不仅含有铁,还含有磷蛋白,磷蛋白会与铁形成不溶性的物质,阻碍铁的吸收。宝宝从1个蛋黄中吸收的铁大约是0.048mg,几乎可以...
宝宝几个月开始吃蛋黄好?4款蛋黄辅食做法,营养美味又容易消化
鸡蛋黄中富含卵磷脂和DHA,这两种物质能促进宝宝脑部的发育,因此,宝宝吃鸡蛋好处多。但并不是所有宝宝都适合吃鸡蛋的,因为鸡蛋属于高蛋白食口,如果食用过多,会增加肾脏的负担,因此,肾功能不全的宝宝要慎食。如何搭配吃蛋黄,美味又营养?随着宝宝月龄的增长,宝宝能吃的东西也越来越多,用蛋黄和其他配菜熬粥是...