水果这样吃,成了秋日养生“良药”!
煮着吃的水果,可以把水果上清洁不足够残留的一些病原菌、寄生虫杀灭。煮熟的水果容易消化吸收,胃肠道功能不好、没有胃口、大便不通畅、腹胀、口干舌燥的人群以及老年人可以把水果煮熟了吃。尽管水果加热后个别营养素会有些流失,但总体上并不影响水果的营养价值,损失的维生素可以多吃蔬菜来补充。一道水果食疗方...
话梅吃多了有什么坏处
1.营养不良话梅中含有一定量的糖分和盐分,过量食用会导致摄入的能量超过身体所需,进而影响其他食物的摄入。长期如此可能导致营养不均衡,出现营养不良的情况。2.胃肠道不适由于话梅属于酸性物质,大量食用会刺激胃黏膜,引起反酸、烧心等不适症状。此外还可能会诱发腹胀、腹泻等消化道不适症状发生。3.肾脏负担增加...
话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
按照目前我国居民的饮食习惯,口味都比较重,并且容易摄入过量(吃得过多),因此,适当地减油、减盐,控制住嘴,对人们的身心健康都是有好处的。”
人生建议:话梅不要随便吃!会变得不幸……
它的每一口,都可以回味好久,入口之后的微酸会在齿间萦绕,但很快又会有一丝微微的甘甜泛起,很是惊喜,这恰到好处的酸甜咸,给味觉注入了十足的活力,解腻又耐吃,给夏日的味蕾带来一段其味无穷的青梅时光。戳下图梅干&梅饼诏安青梅青果身圆润净脆的果实,果肉质细脆,酸中带甜。梅干、梅饼采用诏安青梅腌渍,褪...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
这个时间点吃,对血糖有好处人为什么喜欢吃零食呢?心理学认为,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要而在于对紧张情绪的舒缓和内心冲突的消除零食≠垃圾食品粗杂粮、蔬菜都可以是零食一提到零食,很多人就会想到薯片、可乐、话梅等深加工的包装食品。然而,对于...
吃“酵素话梅”,躺着也能减肥?专家回应!
“通过酵素含有的多种活性物质,可以提高人体细胞活性,增加代谢率,促进多余脂肪分解,因此我们说酵素有一定的减肥瘦身的效果(www.e993.com)2024年10月18日。”曹永红补充,由于酵素含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进人体消化液的分泌,增强肠道对食物的吸收和利用,起到促进消化的作用。酵素虽有好处,但不是任何人都能随意服吃...
【社会治安重点工作专项行动】“酵素话梅”能减肥?吃这些真是倒大霉
管不住嘴,迈不开腿,减肥过程太痛苦?在网上,有卖家声称有一款神奇的“酵素话梅”,吃了它,躺着就能变瘦。这到底是一种什么食物,真的有如此神奇的减肥功效吗?食用神奇“话梅”能减肥?多人出现呕吐、腹泻等不良反应今年3月,江苏苏州张家港警方发现多个网络平台在售卖一款名为“酵素话梅”的食品,商家宣称食用后可...
“酵素话梅”能减肥?不小心吃了这些毒品真是倒大霉!
据媒体报道,多个网络平台在售卖一款名为“酵素话梅”的食品,商家宣称食用后可以减肥,销售量巨大。警方联系了多名购买过此产品的消费者,发现多数消费者食用后出现头晕、呕吐、腹泻等不良反应。随后,警方对“酵素话梅”进行了检测,并未发现非法添加有毒有害物质。于是,警方对该产品做了一次更精密的分子结构检测,...
蒸煮水果成秋日养生“良药” 总体不影响营养价值
1.煮熟的水果口感温和香软,容易咀嚼、消化,可以减少过敏和腹痛腹泻几率,消毒杀菌,安全卫生。2.胃肠道功能不好、没有胃口、大便不通畅、腹胀、口干舌燥的人群以及老年人可以把水果煮熟了吃。3.推荐一道水果食疗方:苹果青柠话梅茶,帮你生津止渴、调理肠胃。也可以选取一两种水果清洗干净后切成小块,直接用水冲泡或...
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
多吃2红一、番茄番茄酸甜多汁,含有大量的维生素和多种矿物质,还具有生津止渴、清热解毒的功效。初秋多吃番茄,不仅去燥补水,还能补充身体所需的多种营养物质。推荐:话梅雪碧小番茄食材:小番茄、话梅、雪碧、冰糖、柠檬1、小番茄洗净后热水烫1分钟,剥去外皮备用。柠檬洗净切片,剔去柠檬籽。