以为舒服,实则伤腰的9个动作(你可能正在做……)

原本紧绷的腰部肌肉,在暴力下还可能继续挛缩,加重腰疼。5.翘二郎腿一坐下来,两只腿就丝滑地绞在一起,翘二郎腿已经成为多少人的肌肉记忆?但它真正的隐患却被低估一一让你腰椎变弯。骨盆东倒西歪、腰背肌肉被动拉长,产生单侧或双侧腰肌劳损。6.虾系驼背坐姿谁也不知道电脑屏幕里是不是有吸铁石,眼睛盯久...

这几个无意识的伤身“坏习惯” 很多人每天都在做

二郎腿大概是应用范围最广的姿势之一了,无论在哪里,只要一坐下,就会本能把一只腿搭到一只腿上。它的好处是“舒服”,坏处,则是除了“舒服”外都是坏处。首先,跷起二郎腿时,身体左右两侧会受力不均,这就会引起脊椎的代偿模式,长此以往,容易引起脊椎变形、侧弯以及骨盆倾斜、腰椎间盘突出问题。此外,它还会增加...

让女生最喜欢的几个姿势,你都知道吗?

二郎腿能最大限度的放松你的腿部肌肉,但是吧坏处确实也是挺多的。经常翘二郎腿的话你的屁股会变瘪,好不容易深蹲练出来的翘臀一个二郎腿就全回去了。对于男性来说问题更大,经常跷二郎腿会压迫到丁丁和蛋蛋,严重的话会影响生育。所以爽就爽一会,但是别老是翘。4、抠鼻子有点恶心?但是不扣不知道,一扣。。。

速查!这几个无意识的伤身“坏习惯” 很多人每天都在做

二郎腿大概是应用范围最广的姿势之一了,无论在哪里,只要一坐下,就会本能把一只腿搭到一只腿上。它的好处是“舒服”,坏处,则是除了“舒服”外都是坏处。首先,跷起二郎腿时,身体左右两侧会受力不均,这就会引起脊椎的代偿模式,长此以往,容易引起脊椎变形、侧弯以及骨盆倾斜、腰椎间盘突出问题。此外,它还会增加膝...

生活_农视网

二郎腿大概是应用范围最广的姿势之一了,无论在哪里,只要一坐下,就会本能把一只腿搭到一只腿上。它的好处是“舒服”,坏处,则是除了“舒服”外都是坏处。首先,跷起二郎腿时,身体左右两侧会受力不均,这就会引起脊椎的代偿模式,长此以往,容易引起脊椎变形、侧弯以及骨盆倾斜、腰椎间盘突出问题。此外,它还会增加膝...

注意这4个细节,小腿不会越变越粗|肌肉|水肿|驼背|坐姿|血液循环...

翘二郎腿几乎是每个人都喜欢做的动作了,但是女生翘二郎腿的话,坏处多多,首先翘二郎腿容易造成弯腰驼背的仪态,非常不雅,严重时还会产生颈椎和腰椎的疾病(www.e993.com)2024年12月19日。其次长期翘二郎腿,压迫下肢静脉,容易影响下半身的血液循环,轻则引起下肢水肿,静脉曲张,重则导致腿部血栓,影响身材的同时又损害健康。因此女生坐姿最好还是采取正襟危坐...

常跷二郎腿,五个坏处等着你 医生介绍,葛优瘫、扭着身子坐或趴等不...

一、在二郎腿跷起来以后,容易压迫腿后部的腘窝,腘窝里面是重要的血管和神经走行的位置,长期跷二郎腿就会导致腘窝里面的腘静脉受压、静脉回流受阻,会导致下肢的静脉曲张或者下肢的血栓形成,严重者会造成血栓、堵塞血管。二、长期跷二郎腿也会影响到膝关节本身的血运,更容易导致膝关节发生退行性变,如骨关节炎、关节损伤...

跷二郎腿,真的有这么多坏处吗?

从医学上讲,坐下时跷二郎腿可以调整人体的重心,使你坐着的时候更加稳当。还可以暂时缓解下肢和足底肌肉,使肌肉群得到短暂的放松,尤其是放在上面的那条腿。所以,这么爽的事情为什么有这么多危害呢?答案是:大部分都是谣言!不过也有一些是真的。跷二郎腿的危害·真假分析...

二郎腿虽然坏处多,但有些人却“翘不了”,因为你有臀肌挛缩!

在日常生活中,很多人都有跷二郎腿的习惯。坐下来总是不自觉地,一条腿搭在另一条腿上。跷二郎腿的5大可怕后果跷二郎腿时间太长,还会增加很多健康风险。膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会增加膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险...

坚持不跷二郎腿,会有什么变化?这5大坏处,会从此远离你

我们在生活中为了能够坐的更加舒服点,跷二郎腿是一个很好的方法,但是这样的做法其实对身体还是有害处的,我们不要为了一时的舒服,而让健康受到影响,下面就为大家详细介绍下“跷二郎腿”的危害。打开网易新闻查看精彩图片危害一,静脉曲张大腿其实是有很多动静脉以及神经通过,如果这些“通道”受到压迫,特别是血管静脉...