反式脂肪酸,到底是个啥
“目前,随着食品科学技术的发展和革新,氢化植物油等食用油脂制品中的反式脂肪酸可以得到很好控制,植脂末、代可可脂其实已经能做到‘0反式脂肪酸’,反式脂肪酸含量也比过去大幅下降。”阮光锋说。反式脂肪酸真的一口都不能吃吗“反式脂肪酸是否会危害我们的健康,关键还是要看我们吃了多少。”阮光锋提醒道。...
多吃点,真的好吗?这些食物多吃一口都不行!
人体不需要反式脂肪酸,它不存在最低的无害剂量,只要含有就有坏处,含量越高坏处越多。改善建议世卫组织建议反式脂肪酸的摄入量应低于2.2g/天。包装食品配料表中有人造脂肪、人造奶油、植物奶油、奶精、代可可脂、精炼植物油、起酥油、人造酥油、植脂末等的,均可能含有反式脂肪酸,尽量少选。4多一口盐:每年...
这些假的健康食品有危害,别再给娃吃了
糖吃多了的坏处,相信你都能倒背如流了:肥胖、龋齿、高血糖……所以,包装上的“无糖”“低糖”,就给人一种很健康的感觉。可是,没有了糖,味道肯定不咋滴啊!谁不喜欢吃香甜的东西呢。为了弥补这个缺陷,很多商家就会想办法用其它东西来“替代”糖,从而增加口感。这个替代物就相当关键了。玄机1无蔗糖,...
血管堵塞,跟“一酸”吃太多有关,已被世卫组织点名,建议少碰
除此之外,如果食品配料表上含有“氢化油、人造黄油、代可可脂”等字眼,即便上面标明了没有反式脂肪酸,大家也不要被忽悠了,这些都是它的“同伙”。经常吃含有这种酸的食物,血液会变得更稠,易加快血栓的产生,危害血管健康,特别是对于中老年人来说,更需注意,平时少碰或不碰这类食物。除了这一酸,在此也建议大...
“多吃”可能减寿?尤其这些食物多吃一口都是错!
人体不需要反式脂肪酸,它不存在最低的无害剂量,只要含有就有坏处,含量越高坏处越多。数据显示,高反式脂肪的饮食会增加21%的心脏病风险。图片来源:我是大医生官微改善建议世卫组织建议反式脂肪酸的摄入量应低于2.2g/天。包装食品配料表中有人造脂肪、人造奶油、植物奶油、奶精、代可可脂、精炼植物油、起酥油...
6种食物是“催老剂”,吃得越多,越容易生病!但你家餐桌上可能天天...
1反式脂肪,吃得越多越危险人工合成的反式脂肪酸可以增加低密度脂蛋白胆固醇的水平,同时升高甘油三酯和脂蛋白的水平,破坏血管内膜完整性,从而引发冠状动脉粥样硬化、心肌梗死等心血管疾病(www.e993.com)2024年7月31日。人体不需要反式脂肪酸,它不存在最低的无害剂量,只要含有就有坏处,含量越高坏处越多。数据显示,高反式脂肪的饮食会增加21%的...
吃巧克力减肥,我靠!颠覆啦!|张玎减肥
■一句话:吃天然可可脂,有益健康,吃代可可脂可能让你高血脂。好啦,今天就叨叨叨这里吧。有问题尽管留言,我们后面会专门讲!版权声明:此内容为张玎原创,随意转发,如需转载请注明出处“张玎减肥”。关键词:巧克力减肥、可可粉减肥、代可可脂坏处、巧克力治疗心脏病、间歇餐饮食法、间歇式禁食、间歇式断食、快小奇...
这种食物真的会让大脑变笨,劝你一口也别喂给宝宝
6.植脂末、精炼植脂末、代可可脂7.固体植物油、固体菜油如果觉得每次买零食都要看配料表很麻烦,那么照着这个零食类别清单做排除法,也能帮孩子过滤掉大部分反式脂肪酸零食。1.小面包、小蛋糕,各种巧克力派、蛋黄派2.曲奇饼干(越酥、奶香或者巧克力香越浓的越小心)...
勿图便宜买一元巧克力
专家观点代可可脂尽量少吃北医三院运动医学研究所常翠青博士提出,巧克力中的可可脂是由可可豆加工而成的天然脂肪,含有丰富的不饱和脂肪酸,食用后不会升高血胆固醇。其中可可脂含量高的黑巧克力中含有钙、磷、镁、铁、锌、铜等多种矿物质;可可脂中的多酚类物质可抗氧化,起到预防心血管病的作用。