减脂/抗炎/抗老,鱼油的3个好处和1个坏处!(和磷虾油怎么选?)

所以磷虾油在抗氧化、皮肤管理等综合功能方面,要比鱼油更好。另外它含有的磷脂酰胆碱,也是对大脑非常友好的成分。因此,只谈omega3含量,鱼油大于磷虾油;要看综合功能(例如皮肤),磷虾油大于鱼油。总结:磷虾油具有较多的优点,可以和鱼油混着吃,但是否吃取决于你的预算。

大块头不是大胖子!怎样既长围度的又减脂肪?

这些脂肪来源富含营养且能够缓解炎症,改善视力,并改善皮肤、头发和指甲的健康水平。你每天在健身房举铁的目标是强壮且健康。为了达成这个目标,你需要经常吃这些食物,当然你也可以每天以摄入鱼油或磷虾油的形式来补充ω-3。有一些科学显示ω-3脂肪酸实际上可以燃烧脂肪。反之,廉价的加工过的脂肪,如黄油、薯条和蘸酱,...

现代健康饮食手册该不该节食?适度饮酒好不好?转基因食物危险吗

好处是:机敏、略微改善认知。我一定会后悔问出这个问题的——那么坏的方面有哪些?坏处是:有可能会增加心率、血压,促使神经过敏以及失眠。不会致癌?不会。我特别爱喝拿铁,但我应该采用哪种牛奶?果仁奶就是调味水吗?不是。但是果仁奶也不是什么极具营养的食物。(当然,和牛奶巧克力一样,很多这类产品都是...