健身房如何“自救”?业内人士:赚快钱的时代已过去丨微观察

在司徒看来，“饭圈”文化的好处是可以提高会员黏性，促进课程的复购率；坏处是会自动屏蔽掉刚刚踏入健身房的会员，让他们产生一种“我融入不进这个圈子”的感觉。超级猩猩创始人、CEO跳跳今年接受雪豹财经社采访时对“饭圈”文化进行了回应。她表示，一个榜样确实会在某个阶段对别人产生很大影响，所以也会有学员对教练...

在家10分钟就能躺着瘦?再也不用去健身房了!

脂肪不能局部减,但是肌肉可以局部增,做天鹅臂,运动手臂的肌肉,对紧实手臂有一定的好处,当然,这种好处也很有限,因为天鹅臂的强度太低。如果想要手臂明显增肌塑形,那么还得去举铁。大家疑惑的斜方肌问题也是一样,经常做天鹅臂,确实可能会让斜方肌稍微增大,但是增大的幅度是有限的。运动效率05HIIT大家经常看到一些运...

在健身房遇到心仪的女生,如何建立关系?

一般的经验法则是,避免在健身房训练区接近女性是明智的:●即使你迷恋的人没有在积极锻炼,她也可能处于运动的精神状态,不容易接受打扰。●很多女性,包括我自己在内,在锻炼的时候感觉自己并没有吸引力。●不管怎样,女人经常戴着耳机,不管你是在健身房还是在其它地方,看到戴耳机的女人,没事都不要去打扰。这并...

坚持练健腹轮的好处与坏处有哪些

健腹轮的好处:能将腹部赘肉减少,对腰腹部、臀部肌肉有增强效果,而且在练习健腹轮是没有太多技巧,大概就是对个人身体力量有一定要求。借助健腹轮,既能增强锻炼者的腹肌,同时也可以帮助肥胖者达到瘦身减肚子的作用。健腹轮的坏处:看似简单的健身器材,其实他对人的力量要求比较高,在练习时强度较大,如果没有学习过如何使...

女生练马甲线的坏处有哪些呢?

很多小女性都会羡慕一些拥有马甲线的妹子,所以会自己跑到健身房去进行一些针对腹部的练习,希望自己也可以拥有这样完美的身材。但拥有马甲线也并不全是优点。下面我们就来介绍一下女生练马甲线的坏处有哪些,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。1女生练马甲线的坏处有哪些?

女性绝经并非都是坏处,2个好处了解下,希望您别再困扰

很多女性上了年纪之后,就变得不爱运动了,年轻的时候还能去健身房跑步,或者做瑜伽,随着年纪的增长,这些爱好渐渐地都放弃了,对于绝经之后的女性,运动是最好的“保养品”,适当地运动可以促进血液循环,帮助身体排毒,还可以塑形,预防肥胖,使身材更好,谁都不希望,自己绝经之后被称为“大妈”,而一般大妈的典型特别就是身...

要不要去健身房进行健身? 健身房健身的缺点和优点, 赶紧来了解

健身房的坏处第一点:花费其实,健身房对于钱包很不友好,年卡还算实惠,但是你进了健身房之后花费会增加。因为健身房内有一种人群叫私教。周围的人都请了私教,万一你也心头一痒,花大价钱请了一个呢?去健身房健身花费实际上很高,必须要考虑清楚。健身房的坏处第二点:路程...

为什么挫折会让你更成功?失败的痛苦并非只有坏处

举重运动员知道,肌肉的生长首先必须经历创伤,这项运动的强度必须足够到撕裂出成千上万个创口,然后身体就可以修复它们,从而达到增强肌肉强度的效果,在生活中,就像在健身房一样,对待创伤的态度决定了创伤是否会带来潜在的好处。成功人士似乎总能找到某种方法,将失败和失望转化为动力,与此相反,有些人在物质需求得到满足...

太过自律也有坏处?

诱惑是生活的一部分。你会经常发现自己“想做的事情”和“应该做的事情”是相互冲突的。例如,想要选择美味的甜点但应该坚持节食,想要玩电子游戏但应该学习,或是想要看电影但应该去健身房。这些时候,你或许会渴望做出“正确的”决定,从而推进自己的长期目标。成功抵制诱

长期游泳有哪些好坏处?

先说好处再说些不好的地方吧。1、改善脊椎侧弯的状况,青少年预防脊椎侧弯的发生。20°以下的脊椎侧弯,非常显著的改良并发症状,如果同时能配合一些订制的普拉提动作效果会更好。侧弯在20°以上的,抓紧去医院治疗,不要自我迷信。话说回来,如果我小时候明白这些,我一定会从小学游泳,坚持正确坐姿,杜绝侧弯的发生。