秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...
1.蒸梨:清热润肺天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可加入其他食物,增强功效。2.蒸苹果:止泻蒸熟之后,苹果性平和,偏温,酸能收涩,能够促进肠道收敛,增加止泻的疗效。蒸苹果的时候要保留苹果皮,以免有效成分流失,连皮一起吃效果...
秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...
1.蒸梨:清热润肺天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮,而且还可加入其他食物,增强功效。2.蒸苹果:止泻蒸熟之后,苹果性平和,偏温,酸能收涩,能够促进肠道收敛,增加止泻的疗效。蒸苹果的时候要保留苹果皮,以免有效成分流失,连皮一起吃效果...
癌症是“省”出来的!再次提醒:3个节省习惯没好处,尽快改掉
1、省钱:吃隔夜菜隔夜饭菜,对于省钱人士来说,是一种常见的选择,不仅可以省钱省时,还能保证食物不被浪费。虽然说,只要将隔夜菜在4℃的冷藏环境下妥善保存,在2天内还是可以吃的。但是,剩菜一旦储藏不当,很有可能会滋生大量微生物和细菌,增加亚硝酸盐的含量,当其在体内积累多了,消化道癌症就会找上门。此外,剩...
陕西省疾控中心发布饮食提示:不吃生冷食物,不买“三无”食品
注意调节孩子的饮食结构,营养均衡,清淡为主,避免过量、过荤、过辛,以免引起肠胃不适。家长要合理安排一日三餐时间,保证食物品种和食物量,帮助孩子保持良好的饮食习惯,不偏食、挑食、暴饮暴食,提高食品安全意识,不吃生冷、腐败变质食物、不喝生水等,谨防食源性疾病。此外,家长多陪孩子在家就餐,尽量减少外出用餐次数...
走进朝鲜印象:朝鲜电视节目单调无聊, 食物生冷难吃
不过,即使这样,我们依旧能感到朝鲜的落后,感觉这个国家缺少了一些生气。朝鲜给游客提供的食物虽然很丰盛,但是我不得不吐槽,朝鲜的食物难吃。在朝鲜吃饭时,发现朝鲜的很多食物都是冷的,而且有些生硬。团里的朋友说,这是朝鲜人的饮食习惯,喜欢吃冷的东西。朝鲜街上餐馆很少,和国内不一样,随处能见到各种口味的餐馆。
长寿的人都爱吃,有益心血管健康12种食物,彻底告别腿脚冷麻
辣椒:这种刺激性食品中含有辣椒素,这是一种对健康有益的化学物质(www.e993.com)2024年10月17日。辣椒素可降低血压,并激发体内释放一氧化氮等扩血管物质。这些物质有助于血管的扩张和松弛,使血液更容易流通。辣椒对改善整个循环系统有所助益,还可能提升心血管健康。需要注意的是,辣椒并不适合过多食用,平时吃要适量,而且产妇、12岁以下儿童以及患...
营养师揭秘12条减肥冷知识,不想长肉的一定要看
高纤维食物可以帮助你控制饮食量,从而达到减肥的效果。所以,多吃高纤维食物对于减肥来说是非常有好处的。7.控制饮食中的糖分糖分会影响身体的代谢率,从而影响减肥的效果。控制饮食中的糖分可以让你的身体更好的消耗脂肪和卡路里,从而达到减肥的效果。
这个时间段吃晚饭,好处真不少!
早点吃晚餐会使人体在睡前消耗部分脂肪量有助于不变胖睡眠更好了晚餐早点吃身体会有足够的时间消化和吸收食物如果刚吃完就睡觉不仅增加肠胃压力还会影响睡眠质量血压也有改善晚餐在全天摄入食物热量中所占的比例减少能降低心脏病发生风险
经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?
温热的食物有利于促进胃部的血液循环,而冰冷的米饭,会暂时性地使胃部血管收缩,影响消化液的分泌和胃肠蠕动。对于消化或吸收能力差、有胃肠疾病的人来说,本身消化液分泌就不足,如果长期吃放凉的米饭,还可能会加重胃肠疾病。03吃坏肚子冷饭如果放置时间过长、存放方式不当,很容易被细菌污染,还有诱发急性肠胃炎...
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→
抗性淀粉好处多抗性淀粉含量的增加是冷米饭的一大特点,也因此受到了很多人的青睐。常吃富含抗性淀粉的食物对人体健康有益,确实具有很多积极的影响。1.保护肝脏上海第六人民医院和德国汉斯诺尔研究所的研究人员合作在《细胞代谢》(CellMetabolism)杂志上发表了一篇研究,研究共招募了200名脂肪肝志愿者,其中有145例男...