薄荷泡茶有什么好处-薄荷泡茶有什么好处和坏处

天喝薄荷茶可以帮助体调节,缓解酷热天气带来的散热不适感。薄荷茶还具有解作用,可以促进体内废物排出,改善消化系统的性凉功能。其次,薄荷茶对吸系统有益。薄荷茶中的头目成分含有挥发性油,对缓解感冒、咳嗽等吸道问题起到一定的清热辅助作用。同时,薄荷茶还可以缓解鼻塞、喉咙痛等症状,使吸更加顺畅。此外,薄荷茶.....

这种物质会增加患癌风险,就藏在你天天喝的饮料里

因此,本质上果葡糖浆和蔗糖的成分很相似,蔗糖对健康的危害,比如增加肥胖、糖尿病、高血脂、龋齿的风险等,果葡糖浆都有。除此之外,国内外已经有多项研究表明,摄入过多的果葡糖浆,会增加患脂肪肝的风险。这一方面可能是由于过量摄入果糖会大大促进肝脏等内脏脂肪的合成;另一方面则是因为果葡糖浆的饱腹感较弱,会让...

速来!一个简单省钱不伤牙的白牙小技巧(建议收藏)

我们的牙齿上会沉积色素、软垢,经常喝咖啡、茶、吃酱油较多的食物,抽烟,就容易造成“牙齿外源性着色”。市面上很多清洁牙膏,就是依靠摩擦剂+活·性剂来去除污渍色素,就好比磨砂纸一样来回刷,把牙齿抛光。而有些摩擦剂颗粒比较大,当你刷牙比较急、使劲用力刷,这些颗粒就像“缝里的刀子”磨伤牙釉质,划出一道一道...

“最佳长寿饮食”找到了 这样吃寿命可以延长6年

增加全谷物摄入有助于降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、癌症等的发病风险。推荐每天至少一餐食用全谷物,建议全谷物和精白米面搭配吃,比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。3.多吃坚果大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养。常吃坚果能有助抗炎抗氧化、...

研究发现:这样的饮食习惯能延寿6年!快来一起吃→

牛奶营养丰富又比较全面,奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可以转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。5把饮料换成茶水或柠檬水日常喝白水是最健康的选择。如果实在不喜欢白水,可以在水中加些新鲜柠檬片或者薄荷叶等,增加水的色彩和味道。也可以选择喝些茶水,健康又养生。

研究发现:这样吃延寿 6 年!改变一点饮食习惯,就能吃出“长寿”!

蔬菜膳食纤维和矿物质含量要高,具有维护肠道健康和肌肉正常的兴奋性的作用(www.e993.com)2024年11月10日。水果中糖分、维生素和有机酸的含量较高,有补充水分和维生素,刺激食欲等作用。建议餐餐有蔬菜,早餐也尽量有蔬菜。每天至少食用300克(生重)新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。建议一般人群天天吃水果,每天200～350克新鲜水果,果汁不能代替...

改变饮食结构 乐享健康生活

牛奶含钙丰富,还含有较多的维生素A、D、核黄素等,这些营养素是人体必需的、有益的。牛奶营养丰富又比较全面,奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可以转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。5把饮料换成茶水或柠檬水日常喝白水是最健康的选择。如果实在不喜欢白水,可以在水中加些...

这样吃延寿6年!饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!

2.吃够蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物,而且能量相对低,有维持肠道健康,增加食欲,降低慢性病发生风险等作用。每天至少食用300克(生重)新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。建议一般人群天天吃水果,每天200～350克新鲜水果,果汁不能代替水果。

【孙凌霞】怕得癌症?这样吃能预防!——10个健康建议和行动计划

黄瓜薄荷水(图片来自于晓静daybreak)二少:少吃高脂高糖的深加工食物高脂高糖的深加工食物不但会增加身体的炎症反应,也是长胖神器。慢性炎症和肥胖都会显著增加多种癌症、糖尿病、血脂异常等慢性代谢性疾病的风险。而且,深加工的过程中使很多有益健康的营养素显著流失,例如膳食纤维、维生素、矿物质、植物营养素等...

寒假在家,正确喝水很重要|喝奶|酸奶|牛奶|糖饮料|奶制品_网易订阅

多数饮料都含有添加糖,过量饮用含糖饮料会增加患龋齿、肥胖等疾病的风险。建议儿童不喝含糖饮料,更不要用含糖饮料代替水。家长应充分认识到含糖饮料对健康的危害,为孩子准备白水,不购买或少购买含糖饮料,自己也要以身作则,不喝或少喝含糖饮料。如果要喝饮料,应注意以下几点。