白露一到,红薯上市!但这3类人并不适合吃红薯
红薯功效多,这样吃更好在中医理论中,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。《本草纲目》中也有记载:(红薯)“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”现代医学还认为,常吃红薯有利血管,还能预防癌症。记住以下4点原则,吃红薯的收益更大——01吃红薯不超主...
明日白露,无论有钱没钱,牢记“3菜要吃,4事要忌”,平安过秋天
5,烤箱提前预热,200度烤上10分钟,好了,时间到了,我们将红薯块取出来,装盘就可以享用了。二、吃金针菇《黄帝内经》记载:“色味当五藏:白当肺、辛“,认为白色食物可润肺、补肺。秋季干燥是养肺的好时节,所以要多吃白色食物。金针菇性寒味甘,可以补肝润肺,还有很多好处。推荐做法蒜蓉金针菇主要食材:...
防疫微课堂丨这五类让身体发炎的食物,你可能天天都在吃!提醒
红薯含有丰富的复合碳水化合物、纤维、β-胡萝卜素、锰和维生素B6和维生素C等营养素,对体内的炎症康复有积极作用。07全谷物全谷物能增强免疫力,降低身体的炎症水平。建议全谷物的摄入量达到平时主食的1/3~1/2。比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。08香辛料姜黄含天然的抗炎化合物姜黄素,具...
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃
不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。2土豆作为蔬菜营养较单一但作主食好处有很多尽管土豆不适合作为蔬菜配米饭吃,但只要切换到主食赛道,土豆的营养优势就凸显出来了。维生素C含量高的不像主食米饭、面食等主食通常不含维生素C,而在这一点上,土豆强势胜出...
健康真相NO.235丨这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃...
土豆+米饭营养较单一,长期吃易缺营养从提供营养的角度看,土豆中除了维生素C(高温烹饪还会破坏部分维生素C)和钾含量比米饭、馒头、面条更突出之外,土豆+米饭这种搭配给人们带来的营养素,和米饭+面条、米饭+馒头这样的组合相差无几。对于维生素、矿物质和植物化学物质普遍摄入不足的现代都市人来说,土豆+米饭的组合比...
父亲节到了,分享10道适合父亲吃的菜,下酒下饭养胃的都有,快看
这个胖乎乎的发面饼就做好啦,不过个人觉得稍微的烙一下后吃起来会更香;6、平底锅刷油,放入面饼,用小火慢慢的烙,烙至一面金黄再翻面,这个发面饼是包了油酥的,烙一下外层会特别酥香焦脆;颜色特别诱人,吃的时候直接切小块儿就可以了,一层一层的完全可以一片片撕开了吃(www.e993.com)2024年9月8日。
很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
2、土豆+米饭营养较单一,长期吃易缺营养从提供营养的角度看,土豆中除了维生素C(高温烹饪还会破坏部分维生素C)和钾含量比米饭、馒头、面条更突出之外,土豆+米饭这种搭配给人们带来的营养素,和米饭+面条、米饭+馒头这样的组合相差无几。对于维生素、矿物质和植物化学物质普遍摄入不足的现代都市人来说,土豆+米饭的...
红薯千万不要乱吃!红薯跟这2种东西一起吃,对身体危害大!
从中医角度上来讲,红薯不仅仅是好吃,而且还具有很强的营养价值,经常吃红薯可以起到强身健体的作用。但需要注意的是,吃红薯时千万不要将红薯跟这2种东西一起吃,否则对身体也是有害无利。一、吃红薯的好处有哪些?1、有利减肥由于现在生活条件的改善,也使得肥胖人群开始变得越来越多,在这种情况下,很多人都...
现在才知晓,红薯不能随便吃,为了健康,牢记6个禁忌,别不听劝
经常吃红薯确实可以给身体带来一定的好处,但是关于吃红薯的禁忌,我们大家也一定要了解清楚,避免食用错误给身体健康带来危害。01红薯的营养价值有哪些?红薯这种食物属于一种营养齐全且丰富的天然滋补食品,除了含有丰富的蛋白质以外,维生素C、脂肪、多糖、钙元素、磷元素、钾元素、维生素E、维生素a、胡萝卜素、B族维生...
甘薯吃对养人,吃错伤人
淀粉含量少,可溶性糖分含量高,口感好,适合烤地瓜。类胡萝卜素中的β-胡萝卜素,在身体里可以转化成维生素A,对保护视力具有重要作用;α-胡萝卜素有利于心血管疾病和癌症的预防。注意:红黄心甘薯因为可溶性糖分含量比较高,对于患有糖尿病和血糖控制不好的人群,如果吃的话要控制好摄入量,建议每天不超过100克。