红薯其实也是一味中药,就看你怎么吃

中医认为,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。《本草纲目》中也有记载:(红薯)“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”红薯的功效与作用1、减脂通便红薯富含粗纤维素,可以刺激胃肠道蠕动,促进肠道排便、通气,还可促进肠黏膜对水分的吸收,从而使大便胀大,软化...

江苏惠明农产品流通中心:秋吃红薯好处多

稳三高、护血管红薯是典型的高钾低钠食物,而且还含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白,这几种物质能促进血管扩张,清除血管壁上的胆固醇斑块,延缓餐后血糖的上升,有辅助调控三高、保护心血管的作用。而且,红薯中的钾和镁也有助于维持心脏和肌肉的正常功能,预防心血管疾病。另外,红薯中的膳食纤维有助于减缓血糖上升速度,...

糖尿病患者在吃土豆或地瓜时,有哪些烹饪方法或搭配是不宜的?

相反,可以将土豆或地瓜与富含纤维和蛋白质的食物搭配,如瘦肉、豆类或蔬菜,这样可以帮助稳定血糖水平。此外,糖尿病患者在食用土豆或地瓜时,还应该注意控制分量。即使是健康的食物,过量摄入也会导致血糖升高。因此,合理安排每餐的主食分量,是糖尿病患者饮食管理的重要一环。在日常生活中,糖尿病患者可以通过一些辅助工具...

白薯和红薯的区别?一文带您读懂,找出你爱吃的

此外,白薯还富含维生素B1、维生素E和维生素C等维生素,以及钾等矿物质。这些营养成分对于增强免疫力、促进消化、保护神经系统等方面都有着积极的作用。在忙碌的生活中,适量食用白薯,不仅能够帮助我们补充能量,还能让我们在享受美食的同时保持健康的体魄。而红薯,则以其丰富的β-胡萝卜素(维生素A的前体)和维生素C而...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

不知道有多少人和我一样,一到了凉爽的秋天,感觉食欲比夏天更好,更能吃了。这可能是因为身体在储备过冬吧,哈哈。在这样大丰收的季节,有17种应季食物很营养,又很好吃。这篇文章就一一给大家分享。一、推荐吃的应季主食红薯、土豆、芋头、山药、南瓜...

这个东西和红薯只有一字之差,种子却有剧毒!千万别吃错了

而南方人说的地瓜——剥皮之后，切片就吃，堪比脆梨(www.e993.com)2024年11月18日。它们俩的共同点是都长在地下，并且都来自美洲，只不过凉薯并不是旋花科的植物，而是豆科植物。（图源：澎湃新闻）吃凉薯要注意什么？凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素，它还有降低血压、血脂等功效。凉薯食用部分为肥大的块根，富含...

普洱茶有地瓜香-普洱茶有地瓜香味吗

除了发酵过程中的化学反应,普洱茶还与其生长的地理环境有着密切的关系。云南地区是普洱茶的主要产区,这里的土富含矿物质,气候暖湿润,而这些矿物质和气候条件对于茶树的生长非常有利。茶树吸收了土中的养分,通过光合作用,将这些养分转化为茶叶中的各种成分。而这些养分正是形成普洱茶地瓜香的重要因素之一。

红薯跻身清肠减肥行列,益处累累,小建议:7大禁忌请注意!

经常吃红薯对身体健康有许多好处,有的人在减肥的时候,红薯就成了减肥餐中的一员,因为红薯有助于胃肠的消化,可以帮助胃肠把食物残渣排出体外,还有缓解便秘的作用,红薯中含有特殊的元素,常吃有助于保护视力,红薯还能够增强血管壁的弹性,让血管更健康,能够预防心脑血管等疾病,其实地瓜还有一个最重要的功效就是能够美容...

买红薯时,选“粗圆”还是“细长”?两者区别很大,很多人选错!

在以前饥荒年代,吃红薯的好处自然是为了活命,因为粮食不够,生存都是问题,只要有一口吃的,那就已经是天大的好事了。现在吃红薯,则是要更多考虑到它的一个实际作用,比如说红薯可以帮助促进消化,缓解便秘的一个情况,另外红薯当中含有大量的淀粉,它同样可以起到饱腹的效果,这样在吃红薯之后,可以减少对食物的摄入,就...