最养心的坚果,对血管特别好,对睡眠也特别好,冬季多吃没坏处

对此,李医生解释说,除核桃外,富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉、南瓜子、燕麦等,也有助于促进睡眠。色氨酸是一种氨基酸,能够在人体内转化为5-羟色胺和褪黑素,帮助入睡。以上内容仅供参考,如有身体不适,请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下,每天分享健康小知识,做您的线上专属医师。参考资料[1]李思涵.常...

秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥入秋之后,天气逐渐变得干燥,有时候总感觉唇干舌燥,皮肤也干燥,有的时候还便秘,这都是由于天气干燥而引起的,其实秋燥的“坏处”不仅仅于此,俗话说:“秋燥最伤肺”,因为肺部“喜润而恶燥”,所以有的人入秋之后会出现干咳的情况,因此防秋燥的关键在于...

银镯子对糖尿病有什么好处-银镯子对糖尿病有什么好处和坏处

银能够吸取和消除人体内部的吊坠负能量,减轻焦虑和压力,有助于调节情绪和缓解紧张情绪。戴银子耳环可以给人一种安定和平静的纯银感觉,有助于提升心理健康和稳定情绪。银镯子对糖尿病的好处:科学解析与临床观察银镯子对糖尿病有什么好处银镯子是一种传统的稀释饰品,在被广泛使用和喜爱。据说,戴银镯子对人体有很多...

壹邦健康知识:南瓜籽吃了有什么好处和坏处?

除了上述的营养价值,南瓜籽还有助于促进消化、缓解便秘。南瓜籽中的纤维素含量丰富,可以增加肠道蠕动,帮助消化,对于改善便秘症状有很好的效果。此外,南瓜籽还有一定的抗氧化作用,能够抵抗自由基的侵害,延缓衰老。然而,尽管南瓜籽具有诸多好处,但我们也不能忽视其可能存在的坏处。首先,南瓜籽中的脂肪含量相对较高,过量...

吃南瓜对肾结石有没有坏处

吃南瓜一般对肾结石没有坏处。南瓜是属于一种草本植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分。适当吃南瓜,可以起到辅助利水消肿、降血糖等功效。肾结石是一种尿液中成分在肾脏内形成结石的疾病,可能与饮食习惯、代谢异常、药物等因素有关,可能会出现腰腹部绞痛、血尿、烦躁不安等症状。通常情况下吃南瓜...

常吃南瓜有啥好处呢?医生:这4类人不适合,若你在其中,请注意

常吃南瓜身体对身体的好处增强免疫能力：南瓜里面富含β-胡萝卜素，食用后会在人体内转化为维生素A，对保护我们身体的呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭非常的有帮助，而且维生素A还可以预防身体皮肤的干燥、促进身心视力(www.e993.com)2024年11月18日。除此之外，南瓜里面含有维生素C、B族的维生素、氨基酸等多种的营养物质，它们对增强我们身体的免疫...

常吃南瓜子有什么坏处?听听药师怎么说

常吃南瓜子有很多益处,南瓜子中的油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸具有调节血脂、改善血压、延缓动脉粥样硬化发生和发展等作用,从而降低心脑血管疾病的风险。植物蛋白则可促进生长发育,改善睡眠。水溶性膳食纤维有助于降低血脂,稳定餐后血糖,缓解便秘,保持健康的体重。维生素E有很强的抗氧化作用,可清除氧自由基,抑制脂质过...

吃山药豆有什么好处和坏处

二、坏处如果一次性吃得过多,就有可能会增加胃肠负担,从而引起腹胀、腹泻等症状。另外,对于过敏体质的人群来说,不建议吃山药豆,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。在日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,比如小米粥、南瓜粥等,也可以多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果、西红柿等,避免进食辛辣刺激性食物,如辣...

羊肉的好处和坏处 羊肉吃多了好不好

1、羊肉避免和南瓜同吃:易发生脚气,甚至感到胸闷腹胀,有消化不良之感。2、吃羊肉千万别喝茶:容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质,会与茶发生反应,产生叫鞣酸蛋白质的东西,导致大便不通。所以吃完羊肉火锅,不要马上喝茶。吃羊肉的好处和坏处3、羊肉不能和醋一起吃:吃醋最适合和寒性食物搭配,但是羊肉却截然相反...

吃乳酸菌素片有什么好处和坏处

吃乳酸菌素片有什么好处和坏处核心提示:一般情况下,吃乳酸菌素片有促进消化、调节肠道功能等好处。但若长期过量服用,则可能会出现腹痛、腹泻等症状。一般情况下,吃乳酸菌素片有促进消化、调节肠道功能等好处。但若长期过量服用,则可能会出现腹痛、腹泻等症状。