碘有这些健康作用,日常补充可别过量

人体中含的碘并不多,总量也只有20～50毫克,其中70%～80%的碘存在于人体的甲状腺中。但是碘在维护生命和健康中发挥着多种生理作用,缺乏或过量都会带来影响。到目前为止,没有发现碘单独可以在体内发挥作用,碘在体内主要被用于合成甲状腺激素,因此,它的生理作用是通过甲状腺素来实现的,主要包括:1保持正常的新陈...

老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬

适量食用紫菜有助于提高机体免疫力,增强抵抗力,降低感染风险。5、促进肠道健康富含膳食纤维的紫菜对肠道有益。它能够促进肠道蠕动,增加排便次数,有助于预防和治疗便秘,保持肠道的健康状态。6、卓越的钙源紫菜不仅含有超过牛奶的钙含量,而且其中的钙元素具有更高的生物利用率,更容易被人体吸收。这使得紫菜成为维护...

上了年纪,有性生活与没有性生活,差别这么大?看完涨了不少知识

最后一点就是健康的饮食,可以多吃一些富含精氨酸的食物,例如海参、紫菜当中富含的精氨酸可以有效促进男性体内精子的形成,提高肾脏的功能,提高中年男性的性功能,增强男性的信心。也可以多吃一些富含维生素的食物,像动物的肝脏、胡萝卜、鸡蛋等,可以促进男性和女性体内激素的分泌,提高生殖器官的功能,在进行夫妻生活时,可...

夏补钾,身不乏!5种食物,护心又安眠,出汗多的要记得吃

各种豆类各有所长,在三伏天里轮换食用,可以补充营养,增强体质,对身体大有裨益。紫菜紫菜作为一种海藻类食物,是名副其实的高钾菜。从中医角度讲,紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。在三伏天,食用紫菜汤或紫菜包饭,既能补充钾元素,又能宁心安神,清热利湿,有助于排出体内的湿气,减轻暑热对身体的影响。

腐竹普洱茶同吃-腐竹普洱茶同吃会中吗

6.有没有其他食品和普洱茶类似于腐竹的搭配方式?除了腐竹之外,一些油腻的食物,比如麻油炒的菜肴或者炸食品,也可以搭配普洱茶一起食用。由于普洱茶的清热解腻的功能,它适合搭配一些油腻食物一起食用,可以使得整体的食用体验更加平和健。紫菜和普洱茶能一起泡吗...

吃菜吃出急性肾损伤!医生紧急提醒:这几种菜容易把肾“堵了”

然而并不是所有的蔬菜对于人体是绝对有益的,有些蔬菜中往往含有很多有毒物质,必须要彻底清除掉,或者达到人体所能代谢的范围才能真正为人体健康保驾护航(www.e993.com)2024年11月19日。而针对肾脏,就有几类危害其健康的蔬菜。1.含大量草酸的食物现实生活中含有高草酸的蔬菜有菠菜,苋菜,马齿苋等等。

痛风,正在席卷中国年轻人...

而水果、蔬菜中的“天然糖”则不用过度担心。尽管短时间内摄入大量富含水果会导致尿酸水平升高,但经常食用适量的水果反而能促进尿酸排出,因此即使已经是痛风患者依然可以选择低果糖含量的水果食用,比如西瓜、草莓、菠萝、樱桃、蓝莓等。每日适量摄入水果,其中丰富膳食纤维、维生素等对人体有十分重要的作用,其中维生素C还...

提醒:镁是保护心脏、防痴呆的必需元素,多吃4类食物就能补

镁对于平衡体内神经递质有重要作用,它可以减少因为血管收缩、痉挛而导致的偏头痛,还能让脑内神经传导、致炎物质平衡,对减轻偏头痛发病率有很大好处。三、多吃四类食物,可以帮助补充“镁”中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞指出,肠道对镁有较强的吸收能力。但是,随着年龄的增加镁的吸收率会逐渐增加...

【食品安全科普】食品安全小常识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

食品安全指食品无毒、无害,符合应有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据倍诺食品安全定义,食品安全是"食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题"。食品安全既包括生产安全,也包括经营安全;既包括结果安全,也包括过程安全;既包括现实安全,也包括未来安全。

紫菜是海鲜吗?日常生活中都会吃到的紫菜,对人体有哪些益处?

紫菜是海鲜吗?日常生活中都会吃到的紫菜,对人体有哪些益处?2023年10月20日14:52新浪网作者素菜大全v举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...