花生营养丰富,但吃花生要注意什么呢,吃多了对身体有什么害处?

因为花生里面含有的一些成分,可以有效的使体内的胆固醇含量分解成胆汁液,并且能够促进人体的排泄,从而能够很好的预防高血压及动脉硬化的发生。同时花生里面含有的一些成分可以有效的帮助人体清理血管、保护心脏,对人的心脑血管健康是特别有帮助的。花生里面含有大量的脂肪和蛋白质,这些物质能够有效的帮助人体中和胃酸,所以...

花生是血栓祸根?还是营养佳品?这3类人群要少吃!

根据研究显示,花生与心脏保护作用有关,多食用可以降低整体心血管疾病的风险[1]。这是由于它其中含有的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,对心脏健康有益,适量摄入可以维持正常的胆固醇水平、改善血液循环,并为细胞功能提供能量。但是,对于已经患有血栓或者血液处于高凝状态的患者来说,花生的效果却大相径庭,不仅不利于...

人到中老年,建议少吃瓜子花生,换成这4种零食,健康营养还解馋

众所周知黑芝麻对身体的好处是极大的,除了养发、护发外,还能促进肠胃蠕动、美容护肤、预防便秘,补充营养等多个功效,就连《本草纲目》中对它的评价都是极高的,因此人到中老年,黑芝麻是一定要常吃的。不过说到黑芝麻的吃法,大家脑中也闪过了很多想法吧,像是黑芝麻糖、黑芝麻饼干、黑芝麻糊、黑芝麻酱等等,但在...

尿酸长时间不降,会有你想不到的害处!正确降尿酸,从饮食上抓起

1、尿酸的排泄需要经过肾脏,当尿酸浓度过高,会损害肾健康,长期会发展为肾结石、肾坏死、肾积水等。2、高血脂、高血糖与高尿酸基本是同步存在的,尿酸盐会损害动脉内皮细胞,促进心血管疾病。3、动脉硬化患者中,高尿酸发病率明显增高,血尿酸的水平可作为一个心血管疾病死亡危险标志物。4、血尿酸过高,会形成尿酸...

祛病佑人 老陈醋的功效真不少

贾跃进介绍,传统中医认为,醋性温、味酸苦,无毒,具有养肝、开胃、除积、解毒等功效。食醋中含有维生素C和尼克酸,它们能扩张血管,促进胆固醇排泄,并增强血管的弹性和渗透性。一旦血液中的胆固醇含量降低,血压正常,就能起到预防心脑血管疾病的作用。关于醋的医药功效,我国中医药典中的记载遍布多个学科,涉及数百种病症。

没想到黑芝麻还有补肾的功效,具体该怎么吃才能快速见效呢?

中医药膳中记载,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症;在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑(www.e993.com)2024年12月19日。对于年轻办公室女性来说黑芝麻也是很好的食材,可以缓解疲劳、养颜、润肠,非常...

你不知道的坚果营养价值、禁忌,拿出小本本,营养师为你一一解答

具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。研究发现,每天吃50克左右南瓜子可较有效预防前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静止性心绞痛,并具有降压作用。胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。9、花生花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及...

囤的食物“发芽”了,再饿也不能吃的有哪些?这样做或许可以补救一下!

土豆发芽时,在出芽的部位产生许多酶。在这个物质转化过程中,会产生一种叫做龙葵碱的毒素,它是一种生物碱,对于人类来说,有溶血和刺激黏膜的作用。质量好的土豆每100g中只含龙葵素10mg,而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处,但是如果一次吃进200mg龙葵素(约...

专家最想纠正的十大营养误区

误区六:土豆对你有害处由于升糖指数高,土豆经常在营养界遭到诋毁。然而,美国约翰斯·霍普金斯大学的达夫妮·阿尔特曼-约翰逊说,土豆实际上对健康有益。它们富含维生素C、钾、纤维等营养物质,尤其是在连皮一起吃的时候。而且土豆很便宜,商店里随时可以买到,因此很容易获得。更健康的烹饪方法包括烤、水煮和空气炸。

夏吃豆胜过肉,尤其是这几类人要多吃

功效：健脾利湿、润燥消水、养颜美容。黑豆黑豆又名乌豆。中医认为，其味甘性平，入脾、肾经，具有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒的功效。黑豆的补肾效果明显，亦能健脾利水，可治身面浮肿。李时珍在《本草纲目》中记载:“常食黑豆，可百病不生。”现代药理研究显示，黑豆除了富含蛋白质、脂肪酸，维生素、微量元素等...