经常喝黑米粥的人,这四大好处不请自来,快告诉家人吧!

2、常喝黑米粥的人,贫血不会找上你,面色看起来会更加红润,这是因为黑米中富含铁,B族维生素,我们都知道铁能预防缺铁性贫血,而B族维生素中的B1和B12则能够预防巨幼细胞性贫血。3、黑米中大蛋白质含量是大米的0.5-1倍,锰,锌等矿物质含量也要高出1-3倍,含有大米所缺乏的维生素C,叶绿素,花青素,胡萝卜素等特殊...