吃西梅真的会腹泻吗?权威答案来了→
食用过多,就有可能造成腹泻。刘少伟进一步介绍说要想靠西梅促进排便效果最好的是西梅干其次是西梅泥和西梅汁权威数据显示,西梅干具有较高的的膳食纤维,大约是7.1克/100克。山梨糖醇的含量也是如此,每100克西梅干含有14.7克山梨糖醇。同时,有研究发现,一枚被干燥成4克的西梅干能提供280毫克钾,吃4颗这...
宝宝什么时候可以吃盐?要警惕那些隐形盐
过多摄入糖对宝宝的健康不利:引起维生素B的缺乏;影响宝宝对其他口味食物的适应;多余的糖还会转化成脂肪,从而增加宝宝肥胖、龋齿的风险。谷类食物所含糖类与蔗糖有什么不同谷类食物所含的糖类为淀粉,可以在人体内经消化转变成葡萄糖,是机体能量的重要来源。而蔗糖属于添加糖,世界卫生组织称添加糖为游离糖,需要控制摄...
无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?
葡萄糖是人体代谢所需的唯一的糖。它主要的缺点就是吸收太快,升血糖太快。只要不造成血糖的剧烈波动,就不会对人体造成什么副作用。100g酸奶里如果加入7.5g的蔗糖,只相当于吃进去3.75g葡萄糖。因为酸奶本身含有促进胰岛素分泌的蛋白质,又含有增加胰岛素敏感性的乳酸,所以几克葡萄糖不会造成血糖大幅度波动,...
吃二甲双胍多对身体都有什么害处
吃二甲双胍多对身体都有什么害处核心提示:吃二甲双胍可能引起低血糖、维生素B12缺乏、乳酸酸中毒、体重增加、消化道不适等不良反应。吃二甲双胍可能引起低血糖、维生素B12缺乏、乳酸酸中毒、体重增加、消化道不适等不良反应。1.低血糖由于药物抑制肝脏葡萄糖输出和改善胰岛素敏感性,导致体内胰岛素水平过高。患者可...
晨起空腹喝水,比不吃早餐还伤命?
而且,高糖食物也会使胰岛素和血糖上升,不仅容易长胖,还不利于糖尿病患者控制血糖,因此空腹要少吃这类食物。所以为了我们的肠胃健康,一定要多加注意,不要空腹吃辛辣油腻的食物、喝酒精饮料以及含有高糖的东西。不吃早餐的危害有哪些?“民以食为天”,吃东西对人来说是非常重要的。
这种水果一天最多吃1瓣? 有8岁女孩每周吃两个,竟提早发育…
榴莲有温经散寒功效但肥胖、糖尿病患者体质偏热的人要少吃榴莲多产于东南亚地带,属于热性水果,从中医角度看,性味为辛、甘、热,入肝、肾、肺三经,果肉和果仁具有补肾阳、健脾胃、温经散寒的功效(www.e993.com)2024年9月20日。《本草纲目》中有记载,“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。所以,有些寒凝血瘀的痛经、...
这些高糖菜肴你也经常吃吗?控糖减肥的人要小心
另一方面,糖醇吃多了也未必好。此前有过研究结果,赤藓糖醇吃多了会强烈增加血栓风险。过多的糖醇还会促进腹泻,扰乱肠道菌群平衡。世界卫生组织已经发布报告说,甜味剂不能帮助预防肥胖和慢性病。不要期待用什么神奇的东西解决嗜甜有害的问题。所以,以后在点菜时,要像要求减盐、减油一样,要求少放糖或不放糖。大...
常喝普洱茶对身体有何利弊?详解其好处与害处
5.抗衰老:熟普洱茶中富含多种天然抗氧化剂,可以抑制自由基的产生,减少氧化损伤,缓衰老过程,保持皮肤的弹性和光泽。坏处:1.铅污染:一些低质量的熟普洱茶可能含有铅等重金属,长期饮用可能导致铅中,对人体健造成潜在的风险。2.脂肪堆积:熟普洱茶中含有一定的微量元素茶茶素和咖啡碱,长期大量饮用可能导致脂肪...
癌细胞最爱“吃”糖?权威研究:癌细胞更爱“蛋白质”,颠覆认知
总的来说,无论是糖还是蛋白质,不分青红皂白就一律戒除是非常武断的行为,也有损自身健康,尤其是癌症患者。针对糖,医生的建议大多数都是“控糖”,尽量减少人工添加糖。三、经常吃糖的人,最后会怎样?经常无节制的摄入太多的糖,会给身体带来不少负担,吃糖过多对人体至少有45种害处。
糖尿病饮食管理15个要点(四)——戒糖,少盐,少吃“坏油”
水果虽然含有糖,但因为有其他有益成分,所以是有益健康的食物,但果汁的营养价值要比水果差很多。研究证实,摄入过多添加糖会增加患肥胖、2型糖尿病、血脂异常、高血压和心血管疾病的风险。按照世界卫生组织的建议,普通人每天摄入的添加糖最多不超过50克,最好不超过25克。糖尿病患者不宜摄入添加糖。