饮食养生 吃素真的会没有力气
长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,易患传染病,还会引发骨质疏松,容易骨折等。女性更不宜长期素食尤其是对于女人来说,长期吃素,会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,最容易患贫血和肿瘤。此外,长期...
血脂偏高的人,或会有3种表现,若想降脂,不妨试试4个妙招
偶尔吃一次高胆固醇的食物,对于身体没有任何的害处,而且还能够调节体内的胆固醇水平,但是如果经常吃,就会诱发体内的胆固醇含量升高,出现高胆固醇症,也就导致血脂浓稠。二,高糖的食物。含糖的食物非常受大家的欢迎,尤其是奶茶、奶油蛋糕、桃酥、糖果以及各种点心、甜品。大量的糖分进入体内,会分泌大量的多巴胺,人们也...
邓晓芒:道家实践形而上学的深化——向秀《庄子注》探微
但反过来我们也可以说,正是因为这种在个人生活中去追求、去实践的人生理想,也使他们对道家哲学,尤其是对庄子的思想有了更深层次的理解。这一点,首先表现在向秀的《庄子注》中。人们甚至认为:“《庄子注》代表竹林玄学的最高成果,标志着魏晋玄学由老学向庄学的转化及晋代庄学的正式确立。”然而,向秀《庄子注》...
79岁钟南山边工作边锻炼 一口气做十个引体向上
中老年人的膝关节、脊柱多少有磨损或者骨质疏松,所以走起路来会腰疼腿疼,但游泳不会引起这个,反而会改善它,对膝关节的保护比较好。游泳的时候身体是平的,心脏的负担也比较小,也锻炼内脏。像很多中年以上的职业医生整天坐着低着头,颈椎、腰椎常常出问题。如果游蛙式的话,它会强迫你抬头。太极运动很大成分的支撑在...
79岁钟南山边工作边锻炼 一口气做十个引体向上_手机新浪网
中老年人的膝关节、脊柱多少有磨损或者骨质疏松,所以走起路来会腰疼腿疼,但游泳不会引起这个,反而会改善它,对膝关节的保护比较好。游泳的时候身体是平的,心脏的负担也比较小,也锻炼内脏。像很多中年以上的职业医生整天坐着低着头,颈椎、腰椎常常出问题。如果游蛙式的话,它会强迫你抬头。
减肥未遂的大部分原因是这个|节食|节食减肥|有氧运动|肌肉_网易订阅
我们一直强调,节食减肥就是作死(www.e993.com)2024年10月25日。节食不仅损害肠胃,破坏身体机能,更会降低基础代谢率。严厉的节食减肥,会直接导致你身体损害,而且还会让你报复性反弹。一定要健康饮食,适量饮食,绝对不能饿着自己。食物的营养素有将近50种,6大类,其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类,而且还是多余的部分才有这种害处。各种维生...